seconda parte Settimana 9 (151,8 km, 9 allenamenti) [1]---20’ warm-up (On Treadmil – 4 km) (With speed 3’/km, incline 0.5 %) 17’ (rest 5’) + 15’ (rest 4’) + 13’ (rest 3’) + 11’ (18.7 km) [2]---1 hr 45’13” in progression (30.1 km) Settimana 10 (202,5 km, 10 allenamenti. 1 giorno di riposo per problem...

A me viene il mal di testa a guardare quegli elenchi lì. Ho provato a riassumere le prime 8 settimane fino alla mezza di Napoli, domani il resto. Ho riportato solo i lavori, tutto il resto è lento nelle sue diverse sfumature. Non ho riportato nemmeno gli sprint in salita ma una volta a settimana spe...

Un po' di storia...(da un post di Mattia Bianucci)

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Sicuramente sì, immagino sia possibile aumentare lo stimolo quindi, ed è qui che si fonda l'annoso problema della durata delle sospensioni, il doping oltre a permettere una miglior prestazione nell'evento permette di allenarsi di più e più forte. Magari nel caso specifico della tua ragazza il bronco...

Letto il romanzo fantascientifico Eden di Stanislaw Lem (Leopoli 1921, Cracovia 2006). Mio parere...è un romanzo non facile ma di notevole livello; i sovietici sapevano fare fantascienza, fantascienza di qualità non la roba di Frank Herbert [dissing]. Perchè non è un testo agevole? Perchè è un libro...

Skjelmose oggi alla Freccia Vallone...ed è un danese.
https://www.instagram.com/reel/C53w8y6M ... E1Zm90MQ==

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Zedemel ha scritto:
Al di là del numero preciso, è interessante sentire i pareri di questi atleti che hanno sicuramente una conoscenza delle proprie sensazioni superiore amolti di noi.

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Mah...sensazioni, impressioni, bias, tutto ciarpame.

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Se non fosse piovuto Napoleone avrebbe vinto a Waterloo

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Ma gliel'hai chiusa in faccia quella porta... E anche questo è importante [emoji123] Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk Citazione del giorno sul calendario: "L'OSTINAZIONE È L'UNICA FORZA DEL DEBOLE... E UNA DEBOLEZZA IN PIÙ" (Arthur Schnitzler)[emoji28] Inviato dal mio SM-A60...

Quanto a me, possiamo fare tanti ragionamenti ma la certezza è che se si ha ancora la voglia di fare qualcosa l'unica soluzione è non abbattersi, girare pagina e lavorare. Un anno di merda alle spalle non si cancella in 3 mesi anche se oggi, condizione a parte, qualcosa nel mio organismo non ha prop...