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da L'Appiedato
ieri, 21:11
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

2h e mezza a parlare di confronto, confronto é fondamentale, il confronto è la base, stiamo trovando sedi fisiche Dove ritrovarci e poi io penso: -i tecnici sono in gran parte volontari dopolavoristi (quindi con poche possibilità di spostarsi e incontrarsi frequentemente) -siamo nel 2018, ossia in u...
da L'Appiedato
ieri, 18:31
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1813
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Al minuto 30:53 del secondo video il nostro @NicolaRossi1 (credo)
da L'Appiedato
ieri, 12:31
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
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Visite : 40295

Re: Quale scarpa da running?

spuffy già sarebbe a 2h20 e meucci 2h04 :D Per assurdo questo vorrebbe dire che Meucci con le vaporfly se la giocherebbe con kipchoge con scarpe A1 normali. Non si rendono conto delle minchiate che dicono Se poi gli danno quelle di Kipchoge che sono ancora piú evolute e personalizzate lo batte prop...
da L'Appiedato
ieri, 12:26
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
Risposte: 327
Visite : 40295

Re: Quale scarpa da running?

arieccoli... 4% più veloci... cioè a 3'20 ti regalano 8"/km, mah! https://www.atleticalive.it/le-nike-vaporfly-4-piu-veloci-delle-chiodate-il-sorprendente-studio-indipendente/ Su running forum nel 3d dedicato ho letto cose che voi umani non potete neanche immaginare. Io, cmq, non mi scandalizzo per...
da L'Appiedato
ieri, 10:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Dimitry ha scritto:
ieri, 9:45
Ieri c'è stato l'incontro con Giomi e La Torre a milano, (Mei, Leone, Ponchio, Naso, Nicola Rossi e altri) su facebook e su fidal lombardia o su officina Atletica c'è il video registrato.
Grazie per la segnalazione :thumleft:
da L'Appiedato
ven 14 dic 2018, 12:28
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Voglio migliorare sia i watt e voglio anche vedere che effetti sulla prestazione ci sono. Non è paura di farmi male, ma un mix di noia a seguire schemi precisi e voglia di sperimentare cose nuove. Alla fine è ascoltare il mio corpo, come facevo una volta. Decidere sul momento gli allenamenti.. non ...
da L'Appiedato
ven 14 dic 2018, 12:22
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2355
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Re: the chippz problem

Ti si disse vedi un podologo e fai un plantare. Non lo hai fatto Dalla lesione non ho più sofferto, se non quelle poche settimane in piena estate di pieni lavori. O gli ultimi fastidi prima del passaggio, ma da qui a sentire l'intensità del preludio della lesione ce ne vuole... Eppure dici di aver ...
da L'Appiedato
ven 14 dic 2018, 12:15
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

-1200 a 3':30"/km, r3' + 4x400 (primo a 3':24"/km, gli altri 3 a 3':10"/km), r2' + 2x200 (3':05" - 2':55"/km), r2' I 400 sono usciti a ritmo miglio, l'ultimo 200 è quasi ritmo 800. :sconvolt: Ok è poca roba, ma considerando che fa freddo e che non top sti ritmi da mesi è uscito tanta tanta roba. Al...
da L'Appiedato
gio 13 dic 2018, 21:27
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Peró io continuo a non capire 2 cose: 1)discorso tendini. Adduci questo come uno dei motivi principali che ti ha spinto a ridimensionare la corsa, eppure (come giá scrissi) negli ultimi 2 anni non mi pare che tu abbia fatto nemmeno 1 giorno di stop per quel problema; non mi ricordo nemmeno di una ga...
da L'Appiedato
gio 13 dic 2018, 16:41
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 275
Visite : 13229

Re: Corsaro

al momento hai in scuderia donne?
Se no, secondo te perchè? E' solo un discorso di numeri o anche psicologico e sociale?