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da L'Appiedato
oggi, 16:31
Forum: Scarpe
Argomento: consiglio scarpe per tapis roulant
Risposte: 14
Visite : 459

Re: consiglio scarpe per tapis roulant

@stefanoSTRONG sei un utilizzatore del treadmill per necessitá o lo reputi un utile strumento e se sí perché?
da L'Appiedato
oggi, 15:44
Forum: Off-Road
Argomento: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Risposte: 127
Visite : 6751

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Le chiodate sono meno pericolose delle scarpe da trail ne sono convinto... L'erba attutisce molto.. La scarpa da trail scivola.. Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Sono d'accordo. Le chiodate le indossai per la prima volta in una campestre corta di 6Km senza mai averle provate prima. Non...
da L'Appiedato
ieri, 21:00
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 247
Visite : 7267

Re: giovanetica leggera italiana

lucaliffo ha scritto:
ieri, 20:35
dovrebbe compire 14 quest'anno.
comunque sono 6 sedute.
Sulle sedute hai ragione, non avevo letto attentamente.
Sull'etá: in questo articolo del 2015 del blog dello stesso Ryan Hall, c'é scritto che allora ne aveva 13
da L'Appiedato
ieri, 19:11
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 247
Visite : 7267

Re: giovanetica leggera italiana

https://www.instagram.com/p/Bfg_WgVhLAn/?utm_source=ig_embed Allenamento della figlia di Ryan Hall, 13 anni A parte la prima settimana (6/7) le altre prevedono 7 allenamenti su 7 giorni di cui 3 lavori. Onestamente mi sembra esagerato....(Con lunghi di 1h e mezza, di cui la prima ora forte) Zed...m...
da L'Appiedato
ieri, 18:56
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 247
Visite : 7267

Re: giovanetica leggera italiana

Zedemel ha scritto:
ieri, 17:43
https://www.instagram.com/p/Bfg_WgVhLAn ... e=ig_embed

Allenamento della figlia di Ryan Hall, 13 anni
A parte la prima settimana (6/7) le altre prevedono 7 allenamenti su 7 giorni di cui 3 lavori.
Onestamente mi sembra esagerato....(Con lunghi di 1h e mezza, di cui la prima ora forte)
da L'Appiedato
ieri, 14:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207927

Re: Allenamento del giorno

Un misto. Il tutto è iniziato 23 giorni fa quando ho iniziato ad avere sto dolorino all'anca-schiena. Da lì ho iniziato a vedere un calo di energie perché per la vita di tutti i giorni me ne servivano di più (stare seduto dopo aver camminato tira, la mattina tira, la sera tira, camminare non riesco...
da L'Appiedato
gio 22 feb 2018, 20:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6453
Visite : 207927

Re: Allenamento del giorno

Oggi con 9 uscite chiudo la mia serie più lunga di uscite consecutive. Anche perché qua pare prevedano neve e freddo pesante per cui non so quanto ci si potrà allenare (se non facendo palestra o... spalando neve :-) ) rettifico 10 :) Ho fatto 40 minuti molto lenti, strada sporchina in certi punti, ...
da L'Appiedato
gio 22 feb 2018, 13:05
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 949
Visite : 34049

Re: Risultati elite internazionali

Piu o meno è quello che capisco (intendo) anch’io, cioe che se ti fanno male i tendini (in generale e dopo gli allenamenti), è normale (vuol dire che ti sei allenato con sforzo), se invece ti fanno male solo al risveglio allora c’è qualcosa che non va e bisogna fare attenzione. E aggiunge: “ Come d...
da L'Appiedato
gio 22 feb 2018, 13:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Efficienza di corsa IronMan (o comunque da gambe affaticate)
Risposte: 6
Visite : 96

Re: Efficienza di corsa IronMan (o comunque da gambe affaticate)

ne so poco di ironman (magari grazie a te ne saprò di più) ma a occhio e croce gli dò ragione. come sai non amo le fisse tecniche "minimaliste". "più controverso (praticamente per usare ogni strumento-metodologia opposto ai recenti sviluppi" quali sarebbero i "recenti sviluppi"? p.s. un appoggio a ...
da L'Appiedato
mer 21 feb 2018, 22:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 247
Visite : 7267

Re: giovanetica leggera italiana

già parlai che alla nostra allieva è venuto l'odio per le sedute aerobiche. l'anno scorso facevamo cose minimali, una progressione di 4km ogni 2 settimane che faceva senza problemi a 4'30-4'40. quest'anno la volevo portare a 5-6km ma si ribellò, ok rimaniamo a 4km. oggi l'ha fatta a 4'50... il soci...