La ricerca ha trovato 5300 risultati

da L'Appiedato
mar 26 mar 2024, 15:31
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 1675
Visite : 397624

Re: Il meteo

lucaliffo ha scritto:l´umiditá varia molto durante la giornata, cosa voul dire 70%?
Bho...immagino si riferissero ai valori minimi e massimi

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

da L'Appiedato
mar 26 mar 2024, 8:16
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 1675
Visite : 397624

Re: Il meteo

Sette ore e mezza di sole al giorno, 79 giorni di pioggia all’anno e 13 giorni di precipitazioni estreme. Trentotto giorni di nebbia (con banchi almeno in una fascia esaoraria), 20 “giorni freddi” contro 80 giorni sopra i 30 gradi. Più di metà anno (193 giorni) fuori dal comfort climatico, cioè con ...
da L'Appiedato
lun 25 mar 2024, 16:36
Forum: Off Topic
Argomento: E i libri?
Risposte: 644
Visite : 175905

Re: E i libri?

lessi sia il saggio di baigent che il romanzo di manfredi (che mi piacque molto). eccellente poi il film "excalibur" di boorman. ma a me non interessa tanto la verità storica quanto il significato MITICO-SIMBOLICO e quindi antropologico-psicoanalitico. è un po' come le fiabe, hansel e gre...
da L'Appiedato
dom 24 mar 2024, 12:04
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6520
Visite : 1588579

Re: gare della scuderia lucaliffo

Da dicembre ad adesso tolto 1’ esatto sui 10k Come dicono i giovani: "MIO PADRE"![emoji23] Complimenti Net Bhe però dai hai vent'ann...ah no Bhe però dai ha appena iniziato a correr...ah no Bhe però dai ti sei sempre allenato in modo improvvisato...ah no Inviato dal mio SM-A600FN utilizza...
da L'Appiedato
sab 23 mar 2024, 14:36
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 396069

Re: Palestra per la corsa.

per la palestra in brasile mi pare cheb non spingano sempre e comunque se un giorno sfonnano il pettorale poi per un paio di giorni non lo toccano Sì, infatti parlavi di push pull legs. Non lo so, forse ho scritto castronerie o ho sovrastimato la diffusione di certe metodiche...lascio la parola a S...
da L'Appiedato
sab 23 mar 2024, 11:54
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 396069

Re: Palestra per la corsa.

Completo. Il mio pensiero è che all'aumentare della distanza obbiettivo debba aumentare la polarizzazione (come rapporto tra giorni pesanti e giorni leggeri). Questo fino alla maratona poi per assurdo la logica si inverte parzialmente. Avere una buona riserva di velocità paga sempre meno all'allunga...
da L'Appiedato
sab 23 mar 2024, 10:25
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 396069

Re: Palestra per la corsa.

Domand(one)a. Mi pare di aver capito [molto mi pare] che nello sviluppo della forza le ultime tendenze non si focalizzino sulla supercompensazione ma puntino a colpire quasi cronicamente il muscolo con lavori massimali. Da qui il mio dubbio. È chiaro che quando parliamo di sport di endurance parliam...
da L'Appiedato
ven 22 mar 2024, 22:44
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 396069

Re: Palestra per la corsa.

4gg fa provai un esercizio per glutei (ma anche cosce e psoas ovviamente) che appresi da un video di culone spaziali brasiliane. é un bulgaro con piede dietro molto alto 50cm, quando scendi scendi moltissimo, il tronco flette moltissimo parallelo alla coscia avanti, mi é necessario poggiare le mani...
da L'Appiedato
mar 19 mar 2024, 13:35
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6520
Visite : 1588579

Re: gare della scuderia lucaliffo

"20"/km di peggioramento in 8 anni. secondo la teoria 8 sono dovuti all´invecchiamento. SECONDO VOI i restanti 12 possono essere spiegati dall´allenamento insufficiente e disorganizzato degli ultimi 8 anni?" allora vi spiego perché ho posto sta questione... perché in questi anni il t...
da L'Appiedato
lun 18 mar 2024, 19:41
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 396069

Re: Palestra per la corsa.

4gg fa provai un esercizio per glutei (ma anche cosce e psoas ovviamente) che appresi da un video di culone spaziali brasiliane. é un bulgaro con piede dietro molto alto 50cm, quando scendi scendi moltissimo, il tronco flette moltissimo parallelo alla coscia avanti, mi é necessario poggiare le mani...