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da disti
mer 17 apr 2019, 21:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi esercizi a corpo libero per il core e tutta la parte superiore e 14km di corsa lenta. Gli esercizi è meglio farli dopo la corsa ma meglio così conoscendomi so che dopo non li farei
da disti
mar 16 apr 2019, 20:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:Direi molto bene! Fatti in pista?
Si in pista. È stato molto duro dopo la seconda ho pensato di abortire però poi mi sono sentito meglio...
da disti
mar 16 apr 2019, 20:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 10 x 400m rec. 1'20" da fermo con questi tempi: 1'18"/20"/19"/19"/19"/19"/19"/20"/20"/16".
da disti
lun 15 apr 2019, 20:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:Fatti un video e mostracelo!
Cosi critichiamo anche te oltre che Andrea :mrgreen:
Ok lo faccio in slow motion :D
da disti
lun 15 apr 2019, 20:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 13km di CL + drills. Ho fatto corsa calciata, skip-a e skip-b. All'inizio lo skip-b lo sbagliavo, mi dovevo concentrare molto per coordinare braccia e gambe praticamente un ritardato :D . Comunque non ho idea se li ho fatti bene
da disti
lun 15 apr 2019, 16:05
Forum: Wellcome
Argomento: LucyVegRun si presenta
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Re: LucyVegRun si presenta

Benvenuta!
da disti
dom 14 apr 2019, 18:03
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

@Spuffy
Ma eri in buffer? [emoji38] [emoji38]
da disti
dom 14 apr 2019, 18:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Mi dispiace @orli l'importante è che ti stia riprendendo, mi chiedevo perché non scrivevi più i tuoi allenamenti [emoji20]
da disti
dom 14 apr 2019, 14:42
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Grande loris!
da disti
dom 14 apr 2019, 13:38
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Bravo!
@AdeleSkywalker
Vuol dire che ha beccato il gruppo giusto con cui correre la gara che è fondamentale per dare il massimo