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da disti
dom 24 mar 2024, 13:23
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Complimenti @NET !
Ogni gara stai facendo pb

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da disti
gio 21 mar 2024, 20:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7507
Visite : 1802123

Re: Oggi corro

BellaPiero ha scritto:
NET ha scritto:Oggi ho corso con @BellaPiero in gira a Barcelona
Tutto vero [emoji106] grande NET!Immagine

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Belli! [emoji3]

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da disti
lun 18 mar 2024, 17:59
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6520
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Re: gare della scuderia lucaliffo

SECONDO VOI i restanti 12 possono essere spiegati dall´allenamento insufficiente e disorganizzato degli ultimi 8 anni? A voglia! Non sono nemmeno troppi. Credo meno alla teoria degli 8 secondi di peggioramento in 8 anni causa vecchiaia Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk Concordo. @salva...
da disti
dom 3 mar 2024, 21:54
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lucaliffo ha scritto:chilometri? piatta?
7.5km più o meno, è piatta

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da disti
dom 3 mar 2024, 19:52
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lucaliffo ha scritto:disti,
e ora quando rigareggerai? buio totale :)

ops, mi sono accorto di un errore nel post del 25/2, il vecchio pb era di 38´52
Ma in realtà ad aprile e maggio ci sono diverse gare, la prossima forse il 14 aprile.

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da disti
dom 3 mar 2024, 13:47
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6520
Visite : 1588673

Re: gare della scuderia lucaliffo

Oggi gara dopo una vita ho fatto una gara di cross di 7.25km. Mah non so come è andata forse sono stato troppo conservativo perché l'ultimo giro (di 6) l'ho corso molto più veloce degli altri giri e non sono arrivato neanche morto. Diciamo che non è la mia gara infatti a ogni curva stretta perdevo t...
da disti
sab 2 mar 2024, 8:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: il recupero nelle ripetute
Risposte: 66
Visite : 23898

Re: il recupero nelle ripetute

Come dice sempre.. luì conosce il segreto(per migliorare e correre forte)che se sapessero i professionisti.... Esperto in maratona e sport Endurance...allena.. allenato 600 atleti Con 1h25 in mezza fa 3h15...25' di Gap? menomale che conosce il segreto Non mi sembra abbia tutto sto seguito, su YouTu...
da disti
mer 28 feb 2024, 9:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1680628

Re: Allenamento del giorno

lucaliffo ha scritto: mar 27 feb 2024, 21:51 ma ingebrigtsen dice che é facile! :)
Sicuramente sono una pippa io :mrgreen: ma a ritmo 5km dubito che qualcuno possa affermare che è facile
@maarco72
E come sono andati? anche per loro è stato duro?
da disti
mar 27 feb 2024, 21:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1680628

Re: Allenamento del giorno

Torno a scrivere qui dopo molto tempo. Oggi 20 x 400m rec. 40". Al ritmo in cui volevo farli (3.40) pensavo fosse un allenamento non troppo duro invece alla fine è stato mortale [emoji1787], come sempre capita in queste ripetute, perché 40" sono veramente pochi, i battiti non hanno il temp...
da disti
sab 24 feb 2024, 11:06
Forum: Scarpe
Argomento: Scarpe carboniose
Risposte: 301
Visite : 51107

Re: Scarpe carboniose

Saranno super ma il battistrada è scandaloso. Le mie next2% a 350km stanno perdendo il battistrada a pezzi

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