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da disti
mer 15 ago 2018, 20:08
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

A me una volta hanno spento le luci per farmi andare stavo facendo un 3 x 3000 e stava venendo pure veloce. Erano le 19:30!
da disti
mer 15 ago 2018, 19:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Fare il medio e a quel ritmo Senza farlo però, solo svegliarmi e puff è fatto! :D Piu o meno anch’io come [mention]disti[/mention] dai Medio 10km a 4’24” È un buon punto di partenza (visto che non ti sei allenato prima [emoji23]). Questa mattina 60km in bdc, penso sia l'ultimo giro dell'anno, la co...
da disti
mar 14 ago 2018, 21:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:Anch’io voglio
Cosa vuoi? [emoji13]
da disti
mar 14 ago 2018, 8:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stamane medio di 12km uscito a 4.12 di media.
da disti
lun 13 ago 2018, 21:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 13km di CL a 5.07 poi drills e allunghi. Caldo asfissiante ma sensazioni molto migliori rispetto alla settimana scorsa. Domani medio...
da disti
dom 12 ago 2018, 7:59
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
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Re: EUROPEI 2018

maarco72 ha scritto:chissà che farà più avanti jacob :inchini:
bene anche crippa..peccato per la 4#400 femminile senza la penosa frazione della grenot era medaglia
Davvero penosa ha fatto 53.06 lanciata
da disti
dom 12 ago 2018, 7:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stamattina prima corsa lunga in preparazione della maratona. Sono partito alle 5:20 (capito @chippz, @Lord_phil [emoji16])per non schiattare di caldo e ho fatto 26km cercando di non forzare troppo e sono usciti a 4.42, però le ultime salite le ho sofferte abbastanza.
da disti
sab 11 ago 2018, 22:05
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
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Re: EUROPEI 2018

Peccato per la 4x400F eravamo li a giocarcela per il podio ma la Grenot ha fatto cagare
da disti
sab 11 ago 2018, 19:10
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
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Re: EUROPEI 2018

Ma è solo una mia impressione o gli italiani a berlino sono tutti di origine extra italica?!! Oggi un titolone dei giornali sportivi mi ha fatto drizzare i peli per la pochezza...pantere nere...indovinate di chi parlava? Si quasi tutti ma sono italianissimi non come molte nazioni che fanno campagna...
da disti
gio 9 ago 2018, 22:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 12km a 5.05 e battiti altissimi(almeno 10 battiti in più rispetto al normale) però le sensazioni non corrispondevano ai quei battiti. I quasi 4 giorni di riposo si sono fatti sentire. è capitato anche a me dopo la settimana di riposo, tutto sommato non mi pare che se stan bassi sia automaticam...