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da disti
ieri, 21:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

In bocca al lupo @loris. Oggi per me 14km un po' a caso :D . Ero stanco perché ho dormito solo 4 ore e ieri a cena ho mangiato un po' troppo diciamo :D quindi il fisico ne ha risentito... Alla fine ho fatto 14km infilandoci dentro anche 4km di medio e 2km di allunghi. In condizioni normali avrei pot...
da disti
ieri, 15:50
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 2046
Visite : 121817

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Tortu 9.97 però con +2.4 m/s di vento. Grande tempo considerando che è pure partito male
da disti
gio 23 mag 2019, 22:23
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Visite : 28687

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Grande @Spiritolibero. Devo essere sincero non credevo avessi questi tempi in base agli ultimi allenamenti. Continua così che ti toglierai delle belle soddisfazioni!
da disti
gio 23 mag 2019, 13:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: tecnica nella corsa
Risposte: 77
Visite : 5521

Re: tecnica nella corsa

Anche io ho notato che hai le spalle troppo indietro. Poi mi sembra tutto a posto, le braccia mi piace come li tieni.
da disti
mer 22 mag 2019, 20:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 894
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Re: Allenamento del giorno

Oggi (8 x 400m rec. 200m) + rec. 400m + (5 x 200m rec. 200m) . I 400m sono venuti in 1'22" e i 200m in 39" (ma con l'ultimo in 36") e i recuperi in 1'04" circa. Nei 400m di recupero tra le 2 ripetute ho camminato per 1'
da disti
mar 21 mag 2019, 15:50
Forum: Off Topic
Argomento: CINEMA?
Risposte: 105
Visite : 8616

Re: CINEMA?

Io penso di essere praticamente l'unico occidentale a non aver mai visto nessuno episodio di guerre stellari e nessun episodio de il trono di spade :joint: . E non ho la minima intenzione di iniziare a guardarli

da disti
lun 20 mag 2019, 21:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2483
Visite : 131055

Re: Oggi corro

Grande Orli!
da disti
lun 20 mag 2019, 8:57
Forum: Allenamento Triathlon
Argomento: Tabella Triathlon - è davvero possibile?
Risposte: 9
Visite : 500

Re: Tabella Triathlon - è davvero possibile?

Mi sembra fin troppo poco... Il mio compagno di allenamenti che fa l'olimpico ed è in fiamme oro di allena il triplo. Non fa i lunghissimi in bici sicuro. Di corsa lenta ne farà due... Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Pure a me non mi sembra niente di che, anche io conosco gente che si...
da disti
dom 19 mag 2019, 23:22
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1789
Visite : 107340

Re: La gara del giorno

Grazie. Forse qualcosa lato velocità nei miei allenamenti sta funzionando perché malgrado i primi 3km velocissimi poi ho tenuto lo stesso abbastanza bene
da disti
dom 19 mag 2019, 19:16
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1789
Visite : 107340

Re: La gara del giorno

Oggi gara di 8km andata benissimo. Media 3'42"/km e 1' meglio dell'anno scorso. Non me lo aspettavo proprio!