La ricerca ha trovato 1719 risultati

da disti
ieri, 19:21
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1821
Visite : 75329

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Io nell'ultima maratona ho avuto una cadenza media di 184 ma difficilmente arrivo a 200 neanche in un 3000m. @spuffy nei lenti che cadenza hai?
da disti
ieri, 11:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

in effetti è molto costante, se la cosa non gli pesa, io direi "squadra che vince non si cambia" Ho fatto 6 personali su 10 maratone i volumi li ho aumentati nelle ultime 4 maratone: 1) 2h58m8s 2) 3h02m 3) 2h57m42s 4) 2h56m22s Forse il risultato migliore in termini di efficienza è stata la maratona...
da disti
ieri, 8:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

Complimenti disti. Al di là dell’economia e/o dell’ottimizzazione, porti sempre a casa quanto seminato. Se non sbaglio ad ogni maratona migliori qualche minutino (e non è facile) in effetti è molto costante, se la cosa non gli pesa, io direi "squadra che vince non si cambia" Ho fatto 6 personali su...
da disti
lun 18 feb 2019, 21:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

Grazie!
Il post maratona tra Siviglia e Verona è stato bellissimo in 2 giorni abbiamo camminato per 20km, stavamo talmente bene che a Verona siamo saliti a piedi sulla torre dei Laberti (384 scalini) per vedere la panoramica della città :D
da disti
lun 18 feb 2019, 6:32
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

Grazie. Correggo le due mezze sono state 1h28m06s e 1h28m16s. Ho visto i tempi ad ogni intermendio, incredibile come gli ultimi 2.195km li ho fatti a 4.04 solo di testa perché non ne avevo più comunque disti devo dirtelo: coi volumoni che fai potresti pretendere di piu´. Lo so infatti questa la ved...
da disti
dom 17 feb 2019, 21:39
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 852
Visite : 39050

Re: Il meteo

spiritolibero ha scritto:Sei anticarnevale? :twisted:
Pure io ... è una festa che detesto. Poi magari un giorno andrò in Brasile e mi piacerà...
Anche io, mi fa ribrezzo
da disti
dom 17 feb 2019, 21:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

maarco72 ha scritto:
disti ha scritto:
dom 17 feb 2019, 14:21
Grazie a tutti. @Lord_phil c'era l'app per smartphone
:inchini:
visto che non.abbiamo stessi ritmi..
Perchè quanto vorresti fare?
da disti
dom 17 feb 2019, 16:31
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

Grazie. Correggo le due mezze sono state 1h28m06s e 1h28m16s. Ho visto i tempi ad ogni intermendio, incredibile come gli ultimi 2.195km li ho fatti a 4.04 solo di testa perché non ne avevo più
da disti
dom 17 feb 2019, 14:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

Grazie a tutti. @Lord_phil c'era l'app per smartphone
da disti
dom 17 feb 2019, 12:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 418
Visite : 12028

Re: Allenamento del giorno

Maratona spettacolare, la migliore che abbia mai corso, tempo finale 2h56m22s. 1h28m13s - 1h28m9s le due mezze!