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da disti
ieri, 21:36
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

E passare da 42 a 43 non è come da 32 a 33 ci vogliono molti più watt...
da disti
ieri, 20:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi tanto per cambiare corsa sotto la pioggia. Ho fatto 24km a Rma/medio(spero) ed è uscito a 4'11"/km. Però secondo me vale di più perché le strade erano bagnate e favevo un po' di zig zag per evitare le pozzanghere e inoltre avevo le scarpe inzuppate. È venuto anche in leggera progressione perché...
da disti
dom 14 ott 2018, 21:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

venerdì pomeriggio volevo dire
da disti
dom 14 ott 2018, 20:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

C’e Una bufera in sicilia dario? Un’amica è a lisbona e dice che c’è allerta fine del mondo :D Oggi 6km a 5’ con dentro qualche minuto veloce Poi palestra, dove ho fatto abbastanza! Piove da sabato pomeriggio ma non ha fatto danni per fortuna. Hanno diramato allerta arancione e quindi chiuso le scu...
da disti
dom 14 ott 2018, 18:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi tra un diluvio e l'altro :D sono riuscito a fare 15km a 4.48 che è leggermente qualcosa più di un lento purtroppo quando si è messo a piovere ho dovuto aumentare per non prendere il diluvio. Ho deciso di spostare i 24km a Rma a domani pomeriggio che il tempo finalmente si dovrebbe aggiustare. C...
da disti
dom 14 ott 2018, 9:02
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

lucaliffo ha scritto:giappi, il mistero continua...

https://www.atleticalive.it/incredibile ... tto-l1h05/
E l'ultimo ha fatto 1h21m :sconvolt:
da disti
sab 13 ott 2018, 16:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 15km di corsa lenta venuta un po' veloce a 4'50"/km, forse la pioggia inconsciamente mi ha fatto andare piú forte. Per fortuna ho evitato il diluvio che è arrivato qualche minuto dopo
da disti
sab 13 ott 2018, 14:08
Forum: Off Topic
Argomento: Scacchi
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Re: Scacchi

Bravo Chippz!
da disti
ven 12 ott 2018, 18:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

10#1200 rec ,400m....fatto male nel senso che ne ho fatti 8..bene perché ritmo più alto..3'45''al km rec media 4'30''..obbiettivamente era meglio più lenti ma farne 10.. Ma non ne avevi proprio più per continuare? Però bel ritmo... Oggi secondo giorno di riposo della settimana, troppa pioggia e le ...
da disti
gio 11 ott 2018, 17:37
Forum: Discussioni generali
Argomento: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

[mention]lucaliffo[/mention] diciamo che se le persone “sgarrano” mangiando cose poco sane, Adele “sgarra” concedendosi una/due volte a settimana una mela rossa dopo un pasto. Sapendo che starà male. La mela non è uno sgarro, se devi sgarrare fallo con qualcosa di buono se no che senso ha? Io pure ...