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da disti
oggi, 18:32
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Per me riposo invece, piove e non ho la minima intezione di bagnarmi per un lento a 10 giorni dalla maratona.
da disti
oggi, 18:26
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Mi piace molto più il fisico da runner(tipo kipchoge o farah) che i bodybuilder hp - 6. Alcuni sono proprio orribili :D Chiaro non ne facevo un discorso di bellezza estetica (del resto non sono men physique) ma del fatto che con gli stessi parametri di correrexcorrere cambiando le proporzioni (oltr...
da disti
oggi, 14:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Infatti non sembra un allenamento di Albanesi perché è troppo leggero, avrei giurato fosse qualcosa del tipo 7000m Rme + 5" rec. 1000m a Rma :D. @maarco72 Mi sarebbe piaciuto fare dei lunghi come quello sopra ma erano improponibili da me con il caldo che c'era, cioè avrei dovuto fare 4x1000m dopo 25...
da disti
oggi, 14:19
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Mi piace molto più il fisico da runner(tipo kipchoge o farah) che i bodybuilder hp - 6. Alcuni sono proprio orribili :D
da disti
oggi, 14:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@disti 3x7km a RMa rec 1km se ricordo bene... A me non direbbe niente in termini di feedback (in preparazione ho fatto un 3x10 a RMa invece), ma magari a uno con più esperienza sulla distanza è sufficiente per capire lo stato di forma L'ho fatto un paio di volte ma in modo che la media totale venis...
da disti
oggi, 14:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

AdeleSkywalker ha scritto:[mention]maarco72[/mention] ma il 3x7000 di Albanesi te l’hai mai fatto in preparazione maratona?
Non lo conosco. Come si dovrebbe fare?
da disti
ieri, 21:54
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Lord_Phil ha scritto:E mo’ so’ ccazzi :D

Io quella volta a Firenze ho beccato un’umiditá spaziale, giusto per farti stare tranquillo :D
Ma se c'è freddo l'umidità non da fastidio. Io beccai la giornata perfetta per correre con temperatura intorno ai 10°C e giornata limpidissima
da disti
ieri, 21:13
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Pettorale da top runner! ;)
da disti
ieri, 21:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 12km a 4.52 con un leggero fartlek nel mezzo. Non mi andava di fare 12km da solo quindi ho fatto questo fartlek leggero con degli amici. Comunque ancora non ho recuperato il medio di 24km che è stato una mazzata.
da disti
mar 16 ott 2018, 20:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 10km a 5.15