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da disti
ieri, 20:11
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Secondo me o si allena come si deve o è meglio che chiude qui la sua carriera, avrà 5/6kg in più di quando era al top. Comunque con questo Cherono non è sicuro che ce l'avrebbe fatta anche fosse stato al livello del personale, Cherono ha fatto gli ultimi 7km a 2'51"/km https://uploads.tapatalk-cdn.c...
da disti
ieri, 20:04
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Hai qualcuno che ti tira la gara? Perché cambia tanto in un 5000m attaccarsi al "treno"...
da disti
ieri, 19:59
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Bravo Loris! Quando fai la mezza per tentare il personale?
da disti
ieri, 18:14
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

d) devi correre di più :joint:
da disti
ieri, 14:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Perché andato male? È normale che ti vengono i doms se non ci sei abituato.
Oggi per me progressivo di 13km da 5'30"/km a 4'10"/km.
da disti
ieri, 13:26
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Amsterdam :love:
da disti
ieri, 12:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1454
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Re: Risultati elite internazionali

Cherono è stato fenomenale, peccato poteva fare meno di 2h04m.
da disti
ieri, 12:36
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Complimenti grande miglioramento!
da disti
ven 19 ott 2018, 20:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8741
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Re: Allenamento del giorno

Se ne facevi altri 5 usciva il 30x400 che piace tanto a Disti Già peccato che non sono riuscito a inserirlo in questa preparazione, l'allenamento che mi è piaciuto di più in assoluto sono stati i 15x1000m. Oggi ultimo allenamento "serio" prima della maratona: medio di 14km a 4.10. L'ho fatto alla p...
da disti
ven 19 ott 2018, 17:38
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1471
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Re: the chippz problem

maarco72 ha scritto:
ven 19 ott 2018, 17:30
37' basso mi sembra troppo..lo faccio abbastanza facilmente tale allenamento...e non faccio 37'...
Uguale io, forse potrei tagliare anche un po' il recupero ma 37' non li faccio in una 10km