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da disti
oggi, 10:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@abcdef Stranissimo, l'unica cosa che mi viene da pensare è che fai le corse in piano dopo le corse in salita che ti imballano le gambe. Stamattina ho fatto un lunghetto di 20km venuto a 4.45, è stato molto duro sopratutto alla fine, la gara di ieri si sentiva nelle gambe. Poi ho dormito solo 4 ore ...
da disti
oggi, 1:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi solita gara di agosto a Noto, è una gara di 5km quasi tutta in salita. Ho fatto il miglior tempo di 17 secondi ma non sono affatto soddisfatto: sono partito forte ma dopo i primi 2km sentivo le gambe imballate e che facevano male infatti nei chilometri restanti sono andato molto più piano. Nel...
da disti
ieri, 20:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi solita gara di agosto a Noto, è una gara di 5km quasi tutta in salita. Ho fatto il miglior tempo di 17 secondi ma non sono affatto soddisfatto: sono partito forte ma dopo i primi 2km sentivo le gambe imballate e che facevano male infatti nei chilometri restanti sono andato molto più piano. Nell...
da disti
ven 17 ago 2018, 20:50
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Bentornato!
da disti
mer 15 ago 2018, 20:08
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

A me una volta hanno spento le luci per farmi andare stavo facendo un 3 x 3000 e stava venendo pure veloce. Erano le 19:30!
da disti
mer 15 ago 2018, 19:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Fare il medio e a quel ritmo Senza farlo però, solo svegliarmi e puff è fatto! :D Piu o meno anch’io come [mention]disti[/mention] dai Medio 10km a 4’24” È un buon punto di partenza (visto che non ti sei allenato prima [emoji23]). Questa mattina 60km in bdc, penso sia l'ultimo giro dell'anno, la co...
da disti
mar 14 ago 2018, 21:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:Anch’io voglio
Cosa vuoi? [emoji13]
da disti
mar 14 ago 2018, 8:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stamane medio di 12km uscito a 4.12 di media.
da disti
lun 13 ago 2018, 21:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 13km di CL a 5.07 poi drills e allunghi. Caldo asfissiante ma sensazioni molto migliori rispetto alla settimana scorsa. Domani medio...
da disti
dom 12 ago 2018, 7:59
Forum: Spazio Elite
Argomento: EUROPEI 2018
Risposte: 161
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Re: EUROPEI 2018

maarco72 ha scritto:chissà che farà più avanti jacob :inchini:
bene anche crippa..peccato per la 4#400 femminile senza la penosa frazione della grenot era medaglia
Davvero penosa ha fatto 53.06 lanciata