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da disti
ieri, 20:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Se ne facevi altri 5 usciva il 30x400 che piace tanto a Disti Già peccato che non sono riuscito a inserirlo in questa preparazione, l'allenamento che mi è piaciuto di più in assoluto sono stati i 15x1000m. Oggi ultimo allenamento "serio" prima della maratona: medio di 14km a 4.10. L'ho fatto alla p...
da disti
ieri, 17:38
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

maarco72 ha scritto:
ieri, 17:30
37' basso mi sembra troppo..lo faccio abbastanza facilmente tale allenamento...e non faccio 37'...
Uguale io, forse potrei tagliare anche un po' il recupero ma 37' non li faccio in una 10km
da disti
gio 18 ott 2018, 18:32
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Per me riposo invece, piove e non ho la minima intezione di bagnarmi per un lento a 10 giorni dalla maratona.
da disti
gio 18 ott 2018, 18:26
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Mi piace molto più il fisico da runner(tipo kipchoge o farah) che i bodybuilder hp - 6. Alcuni sono proprio orribili :D Chiaro non ne facevo un discorso di bellezza estetica (del resto non sono men physique) ma del fatto che con gli stessi parametri di correrexcorrere cambiando le proporzioni (oltr...
da disti
gio 18 ott 2018, 14:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Infatti non sembra un allenamento di Albanesi perché è troppo leggero, avrei giurato fosse qualcosa del tipo 7000m Rme + 5" rec. 1000m a Rma :D. @maarco72 Mi sarebbe piaciuto fare dei lunghi come quello sopra ma erano improponibili da me con il caldo che c'era, cioè avrei dovuto fare 4x1000m dopo 25...
da disti
gio 18 ott 2018, 14:19
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Mi piace molto più il fisico da runner(tipo kipchoge o farah) che i bodybuilder hp - 6. Alcuni sono proprio orribili :D
da disti
gio 18 ott 2018, 14:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@disti 3x7km a RMa rec 1km se ricordo bene... A me non direbbe niente in termini di feedback (in preparazione ho fatto un 3x10 a RMa invece), ma magari a uno con più esperienza sulla distanza è sufficiente per capire lo stato di forma L'ho fatto un paio di volte ma in modo che la media totale venis...
da disti
gio 18 ott 2018, 14:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

AdeleSkywalker ha scritto:[mention]maarco72[/mention] ma il 3x7000 di Albanesi te l’hai mai fatto in preparazione maratona?
Non lo conosco. Come si dovrebbe fare?
da disti
mer 17 ott 2018, 21:54
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Lord_Phil ha scritto:E mo’ so’ ccazzi :D

Io quella volta a Firenze ho beccato un’umiditá spaziale, giusto per farti stare tranquillo :D
Ma se c'è freddo l'umidità non da fastidio. Io beccai la giornata perfetta per correre con temperatura intorno ai 10°C e giornata limpidissima
da disti
mer 17 ott 2018, 21:13
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Pettorale da top runner! ;)