La ricerca ha trovato 1810 risultati

da disti
oggi, 18:11
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

@lord_phil leggi! Non hai scuse per non correre col calduccio dei -10 dell'Estonia :joint:
da disti
oggi, 12:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Visite : 5287

Re: Allenamento del giorno

Oggi 3 x 7000m a 4.05 con recupero 1000m a 4.30 circa, totale 24km a 4.08. Ottimo allenamento ma sento le gambe stanche, ho qualche doms Bello impegnativo! Si abbastanza anche perché sento di non aver smaltito il lungo di 36km al 100%. Comunque dopo il secondo 7000m pensavo di finire non troppo pro...
da disti
oggi, 11:46
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Complimenti!PB di spessore. @Salvassa ormai ci sei quasi per il sub 40'
da disti
oggi, 10:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 3 x 7000m a 4.05 con recupero 1000m a 4.30 circa, totale 24km a 4.08. Ottimo allenamento ma sento le gambe stanche, ho qualche doms
da disti
ieri, 18:06
Forum: Off Topic
Argomento: Sogni e analisi
Risposte: 217
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Re: Sogni e analisi

Questa notte ho fatto un sogno di fisica stranissimo :joint: . In pratica ero riuscito a creare un buco nero nella mia stanza, le misure erano giuste perché era invisibile(sarebbe dovuto evaporare però in poco tempo per la radiazione di hawking però :joint:) e ricordo che facevo orbitare degli ogget...
da disti
ieri, 11:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
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Re: Allenamento del giorno

Il cuore è uno dei colli di bottiglia della prestazione. Tu dici? Il mio cuore non ha problemi a battere a 185 bpm per 40 minuti di fila, esempio, se lo sforzo è costante non c'è deriva. Ciò che cambia è la stanchezza delle gambe. Basta pensare a quando faccio tantissime ripetute, magari le gambe s...
da disti
ven 18 gen 2019, 22:07
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2019
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Re: London Marathon 2019

Tra gli uomini sarà bella la lotta per il secondo posto.
da disti
ven 18 gen 2019, 20:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
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Re: Allenamento del giorno

Oggi il cuore è salito di nuovo [emoji4]. Ho fatto 8 x 1000m rec. 500m. Le parti forti sono venute a 3.41(ultima 3.35) e i recuperi a 4'30"/km, totale 12km a 3'58"/km. L'unica cosa negativa è che per scendere sotto i 3.40 dovevo spingere troppo però c'erano le strade bagnate e il grip delle scarpe n...
da disti
mer 16 gen 2019, 21:27
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi progressivo di 16km da 5'/km a 3'50"/km, sensazioni orribili e frequenza cardiaca bassissima, penso che @zedemel abbia ragione
da disti
mar 15 gen 2019, 21:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
Visite : 5287

Re: Allenamento del giorno

Per me dopo il lungo 2 giorni di corsa lenta. Oggi 12km a 5.10 con frequenza cardiaca mai avuta così bassa: 130bpm medi.