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- sab 15 set 2018, 12:58
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: Berlino 2018, sarà la volta buona?
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Re: Berlino 2018, sarà la volta buona?
Nessuno sa su che canale satellitare si puo vedere? Meglio se Giua presente nella numerazione Sky
- gio 9 ago 2018, 9:17
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Speed development
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Re: Speed development
Cmq non mi pare che lui focalizzi solo sulle piccole cose. Nel video "5 way to have a breakthrough" ai primi due posti mette il volume e l'allenamento intenso (quindi l polarizzazione) poi la forza, velocità, flessibilità ecc
- mer 8 ago 2018, 22:28
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Speed development
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Re: Speed development
Cioè? Li farebbe solo infortunare? O servono a ben poco rispetto ad altro
- sab 28 lug 2018, 22:31
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Speed development
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Re: Speed development
Grazie non avevo visto il link al blog.. Ma per amatori di scarso livello come me secondo voi puo servire a qualcosa o meglio concentrarsi su altro di piu sostanziale ..
- sab 28 lug 2018, 18:20
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Speed development
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Speed development
Salve guardando questo video di un canale video che seguo, mi chiedevo quali erano i risultati fisiologici (reclutamento fibre?) o altro per un atleta di endurance. E l'utilità ovviamente. Io mi limito a far allunghi abbastanza tirati (piu del mio vo2max) ma piu lunghi , almeno 80-100 m L'allenament...
- gio 15 mar 2018, 19:28
- Forum: Multimedia
- Argomento: Nuovo libro di Massini
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Nuovo libro di Massini
Ma è questa la sezione sui libri attinenti alla corsa?
Cmq è uscito il nuovo libro del Massini, "Tipi che corrono" e ad una prima occhiata sembra ci sia qualcosa di diverso dal precedente.
Qualcuno l h agia letto?
Cmq è uscito il nuovo libro del Massini, "Tipi che corrono" e ad una prima occhiata sembra ci sia qualcosa di diverso dal precedente.
Qualcuno l h agia letto?
- ven 2 mar 2018, 7:51
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: La salita
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Re: La salita
Che ne pensate delle indicazioni di Hudson sugli sprint in salita, che poi li riprende da Canova. Cioè sprint quasi massimali iniziando da 8 sec e progredendo fino a 12 sec max, con una pendenza massima possibile. Io un periodo ho provato con salite del 20% e per periodi cosi brevi non si va così pi...
- mer 28 feb 2018, 8:15
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: La salita
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Re: La salita
E per chi fa distanze di 10k e oltre, magari anche con dislivello su strada, che salite consiglieresti?
- mar 27 feb 2018, 22:52
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: La salita
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Re: La salita
In questa ci sono salite medie e sprint, ma non cronoscalate .
- mar 27 feb 2018, 13:58
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
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Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
Io li farei come evoluzione del medio normale, parlo del 'medio all'italiana' ..