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da orli
lun 4 feb 2019, 7:49
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Visite : 108292

Re: prestazioni dei "nostri" elite

chippz il discorso che fai tu di usare il deragliatore per raggiungere la massima velocita' per loro non esiste, loro partono direttamente con il 52/53/54 11 hanno cosi' tanta potenza che nonostante lo sforzo iniziale di lancio in pochi secondi sono a velocita' di crocera. Con la potenza che svilup...
da orli
ven 1 feb 2019, 16:10
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

il fine settimana ti puoi fare una sciatina al mottarone
da orli
gio 31 gen 2019, 8:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

mi dispiace...sicuramente la bdc e la mtb ti aiuteranno a risollevare la muscolatura e il morale...potrai comunque continuare a raccontare le tue avventure in bici
da orli
mar 29 gen 2019, 18:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

@Giopod cavolo se la conosco...io abito a 20 km da gravellona...la camminata lesiana l'ho fatta un sacco di volte è bello il passaggio su sentiero vista Lago...ibene o male le ammazzainverno le ho fatte tutte negli anni passati...allora ti alleni sulla "panoramica" e sull'altro vergante....cavolo se...
da orli
mar 29 gen 2019, 16:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

non ho capito la frase che hai fatto riferita a me
da orli
mar 29 gen 2019, 15:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

cioe' cosa intendi
da orli
mar 29 gen 2019, 15:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

cioe'?
da orli
mar 29 gen 2019, 14:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

@GioPod ma hai corso a Lesa?
da orli
mer 16 gen 2019, 14:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 571
Visite : 20073

Re: Allenamento del giorno

secondo me l'allenamento e' buono dipende molto da quanto erano forte il 1' veloce, e lento il 1' lento, dovresti regolarti in base alle pulsazioni o sensazioni meglio ancora al riferimento distanza- tempo-pulsazioni, se e' un allenamento che hai gia' fatto vedere se hai dati da confrontare...la for...
da orli
mer 16 gen 2019, 12:52
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 1948
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Complimenti @spuffy per i tempi ma soprattutto per i sacrifici