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da orli
ieri, 11:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ottimo disti...visto che non sbagliavo
Eric secondo me ti sottovaluti...con gli allenamenti che fai sei molto più veloce di quel che dici
Io stamattina collinare di un oretta
da orli
sab 22 set 2018, 17:22
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ieri sera cl di 50 min. A 5.10 stamattina ho chiuso con i lavori facendo 3 km a 5.10 seguiti da 5x1000 a 3.50 rec.500 a 5.00....ora proseguo con lenti e allunghi fino a sabato e stiamo a vedere
da orli
ven 21 set 2018, 20:39
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Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

Diciamo che siamo a metà dell'opera :Salto:
da orli
ven 21 set 2018, 18:18
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Re: Risultati elite internazionali

Disti lo immaginavo....ho vinto anche la scommessa
da orli
ven 21 set 2018, 13:46
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Re: Allenamento del giorno

a 2,50 ci faccio gli sprint da 150 mt quando sto' bene,,,,poi però finiti comincio a star male
da orli
ven 21 set 2018, 13:15
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Re: Risultati elite internazionali

io parlo per quando ricomincerai a buttare l'occhio alla mezza...conoscendoti mica ti fermerai ai 10.000??????
da orli
ven 21 set 2018, 13:00
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Re: Risultati elite internazionali

zed non e' che disti e' un altro pianeta e' solo che e' abituato a macinare certe quantita' di km e ha meno problemi di un altro che non lo ha mai fatto per di piu' i suoi lunghi se guardiamo non sono proprio "blandi", ti diro' secondo me il prossimo lungo che lui fara' saranno 35 km a 4.30 e sono p...
da orli
ven 21 set 2018, 11:55
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Re: Risultati elite internazionali

secondo me sono due realta' diverse disti è sostanzialmente un maratoneta che ha mollato un attimo e che in un paio di settimane allungare le seduto lo ha portato a faro cio' per cui era gia' abituato, per zed la cosa è un po' più lunga visto che forse a certe sedute no e' abituato o non le ha mai f...
da orli
gio 20 set 2018, 19:04
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Re: Allenamento del giorno

@disti caspita sono andato a guardare per essere sicuro, io al massimo sono arrivato a 14 nel 2005, bravo
i 30 da 400 sono da zatopek....a sentirti mi vien voglia di provarci (scherzo magari nella prossima vita atletica)...stasera per me 40 km in mtb agili
da orli
mer 19 set 2018, 21:42
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stasera come purtroppo mi capita spesso quando devo fare lento trovo qualche amico che vuol far qualcosa e così dopo 3 km a 5.10 mi aggrego a due che fanno progressivo ne vengono fuori altri 13 km da 5 a 4.15....dopo quello di ieri sono un po' stanchino, per evitare altri strani incontri domani vado...