La ricerca ha trovato 853 risultati

da orli
ieri, 13:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

E ti lamenti pure del vento....e qui chi lo ha visto più il vento 😀😀😀😀😀
da orli
ieri, 13:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Scusa Lord noi qui siamo costretti a pedalare in cantina o soffitta e a chi va meglio correre in cortile o su tapiro e tu spari sta minchiata di 17 km lungomare...mavafff...😂😂😂😂😂😂😂scherzo dai
da orli
ieri, 13:45
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ieri pioveva forte per cui spinbike....15 minuti di riscaldamento poi 12 volte 7 minuti duri seguiti da 3 minuti di recupero...più 15 minuti di defaticamento...alla sera un'ora di defaticamento sempre su Spinning.... Stamattina le gambe fanno male dove da un po' non sentivo dolore...ho fatto 2 ore p...
da orli
dom 29 mar 2020, 20:27
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi pomeriggio 2ore e trenta di spinbike tranquilla, qualche variazione di cadenza e di pendenza ma nulla da encomio....poi come al solito posto la foto dell'orologio sulla chat di WhatsApp nella quale sono con podisti e ciclisti....un "amico" che è già da un po' che rompe mi dice che le mie 2 ore ...
da orli
sab 28 mar 2020, 19:16
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Non fatico ad immaginare l'incazzamento di Andrea in questo momento di forma che sta passando
da orli
sab 28 mar 2020, 13:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi 3 ore abbondanti di Spinning piena di variazioni....peso 66,5 kg....è un momento del cavolo e mi adatto alla circostanza
da orli
ven 27 mar 2020, 16:32
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ieri pomeriggio 2 ore intense di spinbike ...oggi invece 2 ore e 15 stamattina con variazioni e 2 ore oggi pomeriggio in progressione....mai fatto così tanto in mansarda
da orli
gio 26 mar 2020, 7:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io monto la 172,5 mm sulla corsa mentre la 175 sulla mtb....onestamente erano già allestite così quando le ho prese....dovessi cambiare porterei a 175 la corsa
da orli
mer 25 mar 2020, 22:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oltre non puoi andare....anche perché in curva se la pedivelle interna è bassa rischi di toccare terra
da orli
mer 25 mar 2020, 21:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Onestamente 17.5 è una bella leva da spingere....sembra poco ma se passi da 17.0 a 17.5 è un bello sforzo.....ricordi quando quest'inverno parlavamo dell1×12...ecco li invece di lavorare sulle pedivelle lavoravi sulla primaria aumentando o diminuendo i denti...sei giovane e forte, spingi che la puoi...