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da orli
ieri, 7:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

giovedi' e venerdì ho praticamente fatto lo stesso giro di ieri sera ossia 15 km con 300 mt d+ mentre sabato 2 ore di spinning e domenica un lungo in pianura di 18 km...il circolino da qualche settimana al lunedi' sera e' chiuso per cui abbiamo trovato un' alternativa solo che ieri l'alternativa e' ...
da orli
mer 22 gen 2020, 7:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

le previsioni hanno cannato in pieno e io che gli ho dato ascolto sono uscito pure in moto cosi' alle 17 c'era un grado e tra la corsa e la moto sono arrivato a casa mezzo congelato...poco male ho fatto 14 km tra asfalto campestre e collinare in un'ora e 10
da orli
mar 21 gen 2020, 7:38
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Re: Oggi corro

ieri sera 15 km di collinare mentre sabato ho fatto un'ore e mezza di spinning e domenica 12 km di collinare....in questi giorni non dovrebbe andare sotto zero per cui uscire dovrebbe tornare ad essere piacevole
da orli
dom 19 gen 2020, 21:05
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Re: Oggi corro

Grande @GioPod
da orli
ven 17 gen 2020, 11:46
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Re: Oggi corro

stasera pero' recuperiamo...haa haa haa
da orli
ven 17 gen 2020, 8:20
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Re: Oggi corro

ieri sera ero solo per cui niente circolino ma 18 km di collinare con 600 mt d+ in un'ora e 35
da orli
gio 16 gen 2020, 7:28
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Re: Oggi corro

caspitina alberghetto da quattro soldi allora haa haa haa
da orli
mer 15 gen 2020, 21:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
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Re: Oggi corro

Stasera partito alle 16.30 facendo 6 km di collinare a 5.00 km poi ho preso l'amico di merenda e ci siamo fatti altri 11 km di collinare in un'ora con 2 birre e un bicchiere di vino come finale
da orli
mer 15 gen 2020, 15:25
Forum: Wellcome
Argomento: Ciao a tutti
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Re: Ciao a tutti

ciao benvenuto
da orli
mer 15 gen 2020, 12:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

lucaliffo minchia con questa parentela e amicizie che hai capisco che se vuoi salvarti ti tocca fuggire da certe feste....mi ricorda quando ero ragazzino e andavo a mangiare il gelato al circolino del paese...c'erano anziani, arrivavano dalla guerra, dal contrabbando, dagli stenti degli anni passat...