Loris grazie, non è semplice recuperare uno stato di forma accettabile , spero di farcela.

Grazie per i consigli Lucaliffo gli applicherò alla lettera, mahari inizialmente cercherò di fare 2 , massimo 3 allenamenti a settimana. Speriamo bene

Buongiorno a tutto il forum, sono un appassionato di sport . Vorrei ricominciare a correrre dopo circa 4-5 anni dove per motivi lavorativi ho smesso di correre. Sono arrivato a correre anche 1h 20' di corsa lenta continua, circa 14 km , e ho participato anche a qualche evento amatoriale di corsa di ...

Scusate se mi intrometto nella discusione, ma quando respirate mentre correte, inspirando con il naso cercate di usare il diaframma cercando di gonfiare la pancia?

Buonasera, come sapete mi piace molto informarmi e leggere , mi sono imbattuto in questi due articoli sulla colazione presi da un blog in rete http://www.preparatoreatleticovincente.com/blog/la-colazione-il-pasto-peggiore-della-giornata-warrior-paleo-diet-parte-1-di-5?utm http://www.preparatoreatlet...

Grazie Lucaliffo, la biblioteca è abbastanza ampia , per chi volesse approfondire ci sono diversi studi su aaltre specialità http://www.2013.fidaltoscana.it/categor ... le=servizi

Ok Lucaliffo inserisco qualche seduta appena posso , grazie a tutti

Non ne capisco molto di Atletica ma sullla biblioteca del sito del Comitato Fidal della Toscana c'è del materiale su tutte le specialità, ovviamente ci vuole tempo per studiare... Un esempio è questo studio http://www.2013.fidaltoscana.it/file/laforzaasostegnodellatecnica.pdf , magari alcuni esperti...

Mi presento, sono Davide ho 26 anni , scrivo dalla Puglia corricchio da un po' dopo aver praticato altri sport...Sono un'appassionato della pista anche se non ho mai fatto una gara, chissà se potrò diventare tra un pò un'ottocentista molto amatoriale. A presto per scambiarci opinioni qui sul forum :...