La ricerca ha trovato 6398 risultati

da Zedemel
lun 21 gen 2019, 16:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3834

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

ma poi..."amatore evoluto", ma si può sapere che cacchio vuol dire? spuffy è evoluto? Sì bho, forse, di sicuro gli mancano, già solamente in termini di quantità, 30/40km c.a. a settimana per avere un livello di allenamento equiparabile ad quello di un elite...solo per quanto riguarda la quantità, p...
da Zedemel
lun 21 gen 2019, 14:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3834

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Diciamo che ai tuoi livelli e oltre il discorso si fa complesso, ai livelli pià bassi tipo il mio o ancor più bassi, essenzialmente siamo lenti più che poco resistenti (siamo anche poco resistenti :-) )
da Zedemel
lun 21 gen 2019, 14:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 3834

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Che ne pensate? https://www.youtube.com/watch?v=9q5Ml_GQ5J4&lc=z22hynfzekyexfxzj04t1aokgndjaplr3lxnx3sn1akgrk0h00410.1548076069808895 Io gli ho risp, lui mi ha risp, ma non mi convince la sua risp cioè lui non ritiene importante puntare molto sul macinare km lenti? In generale è una risposta non se...
da Zedemel
lun 21 gen 2019, 14:11
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 801
Visite : 36025

Re: Il meteo

lucaliffo ha scritto:
lun 21 gen 2019, 13:57
pesante invasione artica su scandinavia e baltici.
-33 nel nord svezia e finlandia. -14 helsinki.
in estonia -9 tallinn e -15 nell´interno.
poi dovrebbe scendere anche da noi, con neve in settimana.
da Zedemel
dom 20 gen 2019, 16:05
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1593
Visite : 76004

Re: Risultati elite internazionali

https://tg24.sky.it/mondo/2019/01/20/pa ... _link_null

Forse era da mettere in allenamento del giorno... o nella sezione meteo :-D
da Zedemel
dom 20 gen 2019, 10:53
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3331
Visite : 176803

Re: gare della scuderia lucaliffo

Ho visto prima Salvassa su strava.
Bravi tutti!
da Zedemel
dom 20 gen 2019, 10:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 278
Visite : 6012

Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
dom 20 gen 2019, 10:17
Oggi 3 x 7000m a 4.05 con recupero 1000m a 4.30 circa, totale 24km a 4.08. Ottimo allenamento ma sento le gambe stanche, ho qualche doms
Bello impegnativo!
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 20:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 860
Visite : 51609

Re: Tecnica di corsa dei top runners

chippz ha scritto:
sab 19 gen 2019, 20:04
Dipende da uno come inizia a correre. C'è gente che corre naturalmente di avampiede?
Osako ci fa la maratona di avampiede, penso sia così da sempre.
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 20:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 860
Visite : 51609

Re: Tecnica di corsa dei top runners

lo studio pare confermare quello che fanno molti elite, che tendono a spostare l'appoggio in base alle velocità di crociera.
Quindi anche a velocità basse ha un senso tallonare perché sbatti meno kg sul terreno ad ogni passo (se è quello che s'intende per unità di forza).
da Zedemel
sab 19 gen 2019, 18:47
Forum: Off Topic
Argomento: Sogni e analisi
Risposte: 217
Visite : 10832

Re: Sogni e analisi

:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D