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da Zedemel
gio 4 feb 2016, 19:58
Forum: Sub 5000m
Argomento: seduta IMPOSSIBILE di rondelli
Risposte: 38
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Re: seduta IMPOSSIBILE di rondelli

boh pare in italia abbiano la mania praticamente di fare allenamenti che sono delle gare.....o somme di gare.... mah!
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 19:56
Forum: Wellcome
Argomento: Ciao: ekkime
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Re: Ciao: ekkime

oh là aumentiamo la truppa :)
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 16:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 4467

Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Dico la mia: per me il lento svelto è un misto tra medio e lento lento. Pertanto è un allenamento che serve a mettere in leggera difficoltà il corpo, seppur a ritmi facili. In soldoni è il ritmo più forte per recuperare (altrimenti sfocerebbe nel medio) o il ritmo più lento per impegnare l'organism...
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 16:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

disti ha scritto:Io anche lo soffro, ma in generale soffro tutti gli allenamenti in cui non metto concentrazione.
@Zedemel
Se sei preparato bene la maratona chiusa a ritmo del fondo lento svelto è deludente
infatti sarebbe una maratona turistica, non per il tempo :lol:
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 16:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [9/9/2015 - 18/3/2016]
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Re: Allenamento del giorno

chippz ha scritto:Certe volte lo facevo pure sui 4':20"... :)
E i medi attorno i 3':55"/4':05"..
Però le ripetute sui 1000m a RG10 km -25"
Contro ogni legge logica. :D
perchè sei giovane.... :joint: io forse a -25 ci farei una ripetuta unica :lingua:
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 14:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

Ma c'è effettivamente una differenza tra i due? O meglio il lento svelto sviluppa capacità diverse? Perchè altrimenti tanto vale fare il lento lento che si fatica meno e si recupera meglio. Io li lento svelto lo soffro parecchio forse a lento svelto ci farei la maratona, non credo farei meglio :joi...
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 14:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [9/9/2015 - 18/3/2016]
Risposte: 999
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Re: Allenamento del giorno

Paolo ha scritto:Addirittura 4'30"? Ma come si fa a chiamare lento andando a 4'30"? Comunque 5'11" è decisamente più umano di 4'30" come lento...
beh beato lui viaggia a 3'45", per cui un lento piuttosto svelto a 4'30"..... :)
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 12:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
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Re: Fondo lento vs fondo lento svelto

domanda corollario sarebbe anche il confronto a tre: corsa lenta svelta, corsa lenta lenta e riposo proprio. Tipo se ci sia una gran differenza tra fare esempio 4 sedute settimanali o farne 6 con le 2 in più lente. Il keniano a 5' è seduta di passeggio :D , di solito fanno 4'-4'20" che è comunque pi...
da Zedemel
gio 4 feb 2016, 11:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Fondo lento vs fondo lento svelto
Risposte: 62
Visite : 4467

Fondo lento vs fondo lento svelto

Ma c'è effettivamente una differenza tra i due? O meglio il lento svelto sviluppa capacità diverse?
Perchè altrimenti tanto vale fare il lento lento che si fatica meno e si recupera meglio.
da Zedemel
mer 3 feb 2016, 18:37
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
Risposte: 50
Visite : 4804

Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico

Potrebbe essere, anche a me il fisio mi trovò sbilanciato tra parte destra e sinistra