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da marekminutski
gio 22 nov 2018, 12:01
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

No, il ragionamento non è corretto. Mi ricorda un po' quelli che dicono che per dimagrire bisogna correre almeno 1h: e se corro 50'? Dimagrisco zero mentre come supero l'ora polverizzo immediatamente 800 kcal? Se faccio 1h30 in Z2 l'organismo NON lo ignora, ma lo stress accumulato è tale da non caus...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 10:02
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Questo lo devo ancora capire. È come dire che per migliorare sui 10 km devo fare lunghissimi da 30 km. Ok fare tanti km, ma non troppo più lunghi dell'obiettivo. Quanto al migliorare i 40km è più un migliorare la forma generale, come facevo correndo (anche se poi puntavo a tempi sui 10 km). Comunqu...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 9:41
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

a parte che per andare forte su sforzi di quasi un'ora in bici, occorre comunque fare uscite lunghe. Sì ma alcune convinzioni bisogna lasciargliele a Chippz :joint: Seriamente, in generale il "metro" di correlazione tra distanza di gara e tempo massimo di allenamento è: - gare in circuito, cronosca...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 9:27
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

chippz ha scritto:
gio 22 nov 2018, 9:22
Ciao Marek!
Ti ho risposto di là!

Peccato che ti sei tolto da Strava, mi incuriosivano i tuoi allenamenti.
In realtà è da quando hai iniziato a seguirmi che ho deciso di togliermi

:lol3: :lol3: :lol3:
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 9:26
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Grazie Marek, tutto interessante ciò che dici. :) L'unica cosa che non mi torna, e uno dei motivi per cui dico che mi piacciono i rulli, è che non mi interessano gare lunghe. I miei obiettivi (o meglio le cose per cui vorrei migliorare) sono sforzi da massimo 40 km, ma anche più brevi di un'ora. Qu...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 8:52
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

disti ha scritto:
gio 22 nov 2018, 8:43
@marekminutski
Su strava non ci sei più? è da un po' che non vedo tue attività
No, avevo bisogno di disintossicarmi :( :lol:
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 8:20
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Sul punto della morosa, non sono cosi d accordo, e in parte anche sui rulli. Conosco personalmente 2 ciclisti ,di buon livello, uno nazionale MTB l altro ha chiuso la nove colli lunga nei 15. Entrambi sposati coi figli, e entrambi usano i rulli per certi lavori, anche quando potrebbero uscire in bi...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 8:13
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
Risposte: 72
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Data la mia decisione del voler passare al ciclismo (a casa :tv: ) :axe: sto cercando di capire qualcosa in più degli allenamenti con uso del misuratore di potenza. Dovunque trovo che per poter impostare gli allenamenti con la potenza è necessario prima calibrarli o comunque fare dei test per capir...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 7:36
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Buongiorno ragazzi... ieri sera mi sono sciroppato 10 pagine di questo thread :study: e sono giunto alla conclusione che chippz ha seri problemi mentali :lingua: Boh, ho parecchie cose da dire, cerco di essere sintetico. Temo solo che finirò per scrivere pensieri in ordine sparso, senza una logica. ...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 7:07
Forum: Discussioni generali
Argomento: Corsa... virtuale
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Visite : 749

Re: Corsa... virtuale

chippz no, su Zwift ho fatto solo il periodo di prova gratuita l'anno scorso ma poi sono rimasto con TrainerRoad. Zwift è buono come interfaccia e come interattività però dal punto di vista dell'esecuzione di lavori specifici è meno strutturato e meno preciso. Senza considerare che fare allenamenti...