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da marekminutski
sab 26 nov 2016, 8:14
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1164
Visite : 68153

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Ma vaffxxxlo :mrgreen: Trovo maggiormente sensato il mio invito a LCHF che quello di un allenatore che dice di mangiare gelato. Dai, poi con che titolo? Sinceramente mi dà meno fastidio :) il quantitativo di pasta e pane che si mangia quell'atleta che quelli che propongono gelati/torte/biscotti per ...
da marekminutski
gio 24 nov 2016, 23:38
Forum: Off Topic
Argomento: Psicologia
Risposte: 910
Visite : 39779

Re: Psicologia

Ma Chippz che cazzo dici? E che cazzo di telegiornali vedi? Io sinceramente sento parlare ANCHE delle altre cose da te citate. Dopodiché, sarò insultato e preso per "femminista" ma dico che: - non mi risulta che ci siano donne che stuprino uomini (lasciamo perdere quello che succede nelle tribu per ...
da marekminutski
mar 22 nov 2016, 7:27
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: carenza vitamina D .. e allora?
Risposte: 131
Visite : 9265

Re: carenza vitamina D .. e allora?

Io non rispondo altrimenti rischierei di essere il primo bannato dal forum.


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da marekminutski
mer 16 nov 2016, 21:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2070
Visite : 106688

Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'

P.S. Se "scoppi" davvero io proseguirei a fare cose come 2' corsa + 1' camminata.

NON "correrei" mai a 8'...


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da marekminutski
mer 16 nov 2016, 21:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2070
Visite : 106688

Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'

Scoppi? Dubito. Per me a 7'/km per 5 km ci vai sicuro.


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da marekminutski
mer 16 nov 2016, 20:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2070
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Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'

Opinione personale (già detta): visto che sei all'inizio non "focalizzarti" sulla FC. A 8'06" fa camminata veloce mia madre che è pure sovrappeso, altro che corsa.

Per il resto il programma va bene (ma ripeto, non baderei troppo a ritmi/FC).


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da marekminutski
mar 15 nov 2016, 12:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'

però in linea di massima una mezz'ora la si trova, e una corsa di mezz'ora già fa. Questo è il punto. Però molta gente (= quasi tutti) usa la scusa del "tempo" per giustificare la non voglia di farsi il c**o, ehm :o , di allenarsi :D :lol: Ad ogni modo, mi alleno a quell'ora (4.15 a voler essere pr...
da marekminutski
mar 15 nov 2016, 10:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2070
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Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'

Allora puoi allenarti alle 22 come il mio vicino di casa camionista (altro che 300km al giorno) :joint:
da marekminutski
mar 15 nov 2016, 9:24
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: CICLISMO: allenamento, meccanica
Risposte: 186
Visite : 9862

Re: CICLISMO: allenamento, meccanica

Aggiungo: il modo migliore per conseguire questa cosa è farsi "single-leg-drills" sui rulli. Sganci uno dei due piedi e pedali solo con uno, mettendo un rapporto agile però altrimenti ti fotti i femorali.
da marekminutski
mar 15 nov 2016, 9:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2070
Visite : 106688

Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'

Manco sotto tortura !!! Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk "Coe si allenava 2 volte al giorno anche a Natale perché temeva che anche Ovett avrebbe fatto lo stesso" Modalità rimprovero ON Bixio: allora dì che "non sei disposto a ritagliare tempo alla corsa ad ogni costo", non che "non avevi...