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da salvassa
mer 20 mar 2019, 19:43
Forum: Off Topic
Argomento: E i libri?
Risposte: 274
Visite : 17183

Re: E i libri?

Asimov... Frank Herbert... Per me sono nell'olimpo [emoji23][emoji23][emoji23]
da salvassa
mer 20 mar 2019, 14:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 729
Visite : 26939

Re: Allenamento del giorno

Esatto... lo stile sempre anche quando si fallisce :-D
da salvassa
mer 20 mar 2019, 12:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 729
Visite : 26939

Re: Allenamento del giorno

È il mio incubo peggiore, stare alla bench press e non riuscire a rimettere su il bilancere Ci vorrebbe un buddy che ti aiuta naaa questo mi è successo diverse volte e senza barre di protezione... Per chi, me incluso, non solleva pesoni enormi è facile: ti fai scivolare il bilanciere sulla pancia, ...
da salvassa
mer 20 mar 2019, 12:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 729
Visite : 26939

Re: Allenamento del giorno

Oggi mi è successo l’incubo peggiore di uno che va in palestra, uno dei motivi per cui non faccio mai i bilanceri ecc... Stavo facendo squat, ultimo esercizio della serata. Ho messo su i soliti 40kg e sembrava leggero. Cosi metto su 50. Ed è troppo pesante. Terzo squat, vado giu....non torno piu su...
da salvassa
lun 18 mar 2019, 15:45
Forum: Multimedia
Argomento: Libri
Risposte: 78
Visite : 7203

Re: Libri

Credo, pur con le dovute cautele, che non si possa prescindere dallo science of running di Steve Magness
da salvassa
dom 17 mar 2019, 15:22
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3554
Visite : 203255

Re: gare della scuderia lucaliffo

La talenti run l'avevano venduta come velocissima... C'è stato un "problemino" i vigili non han concesso il permesso e il percorso è stato stravolto con passaggio nel paco etc... A parziale consolazione: la 10km corri per San Giuseppe nel quartiere prati (quindi piatta) si è rilevata 9.5 con molti i...
da salvassa
ven 15 mar 2019, 11:21
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 6377
Visite : 298086

Re: Il fatto del giorno!

Un abbraccio Luc :-( :-( :-(
da salvassa
mer 13 mar 2019, 16:07
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1779
Visite : 92431

Re: Risultati elite internazionali

mah ho visto allenamenti e gare di pattinaggio artistico in quella fascia di età che sono moooooolto peggio Non dico che i genitori facciano bene, anzi, non sono diversi da una Wanda qualunque. Solo che magari la bimba si è divertita. A pattinaggio la vedo invece dura prenderla a ridere, anche perch...
da salvassa
mar 12 mar 2019, 10:38
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 454
Visite : 29867

Re: Palestra per la corsa.

ma in teoria se uno volesse metter su forza senza metter su peso, cosa dovrebbe fare? Posto che iniziare con protocolli di forza così dal niente non è mai una buona idea (ma prima ci vuole un periodo di adattamento anatomico per dirla alla Bompa) per la forza massimale relativa (cioè appunto senza ...
da salvassa
mar 12 mar 2019, 9:02
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 454
Visite : 29867

Re: Palestra per la corsa.

mah si possono fare articoletti di poche righe che non dicono nulla o che accennino a qualche spunto interessante. Il talento è farli di poche righe infilandoci una decina di sfondoni. Quello è talento puro...