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da abcdef
gio 3 gen 2019, 13:50
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

175 circa per 75kg
da abcdef
gio 3 gen 2019, 13:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Impedenza bioelettrico o qualcosa del genere, con elettrodi a mani e piedi
da abcdef
gio 3 gen 2019, 13:08
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Una curiosità , qualcuno di voi a già fatto una visita per la massa grassa, io l ho fatta ma ci sono restato male, 18% dovrebbe essere abbastanza alta, ora di mettersi a dieta?
da abcdef
lun 31 dic 2018, 18:14
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Una domanda, come fate a capire se si sta facendo un lento in salita? FC può essere attendibile?
da abcdef
mer 26 dic 2018, 14:52
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Argomento: Allenamento del giorno
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Allenamento del giorno

ultimamente per me solo d+ con gli sci, piu una ventina di minuti di rulli la domenica sera.attualmente 15678 d+ in 7 giorni
da abcdef
lun 5 nov 2018, 17:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Per me gara di 6km domenica, con un po di tutto, saluta discesa e soprattutto molto fango , chiusa a 3.40/km
da abcdef
gio 4 ott 2018, 21:02
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Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Ieri per me 15km con 3 salite spingendo. Media 5.21 e 621d+ oggi cyclette e domani vertical
da abcdef
lun 1 ott 2018, 13:35
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Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Iniziamo a scendere sotto l ora poi si vedra
da abcdef
lun 1 ott 2018, 10:21
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Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Nuovo sistema con bigiornalieri sembra molto faticoso ma punto a continuare a farlo, muscolarmente lo sento pesante, ma può essere l aumento di dislivello. Trovato nuovo percorso verticale vicino a casa. 1400f+ 3.2 km. Obbiettivo e l ora al momento ma il sogno e sotto i 50'
da abcdef
gio 27 set 2018, 12:00
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Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Quando arriva la neve tiro fuori li sci. Per il buio, e indifferente sia pa mattina che la sera corro col buio