La ricerca ha trovato 259 risultati

da abcdef
mer 28 feb 2018, 15:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
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Re: La salita

Io invece mi trovo bene a correre sempre con dislivello, ma differenziate collina e montagna? Per me e impossibile correre sempre in piano. Anche a livello di lavori faccio praticamente il 90% in salita. Il rigenerante mi da la sensazione di riuscire a farlo anche li. A livello personale preferisco ...
da abcdef
mer 28 feb 2018, 13:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Anche per me oggi allenamento intenso, ma mi da ho fatto una cagata pazzesca. Il programma era in piramidale fino a 4' con uno di riposo. Ma sono arrivato solo al primo 4 poi ho avuto un po di problemi CPL respiro. Infatti i battiti sono stati relativamente bassi. Partenza a -19. Arrivo a -29. L app...
da abcdef
mar 27 feb 2018, 9:34
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Ore 6.30 trepalle -27
da abcdef
dom 25 feb 2018, 13:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
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Re: La salita

Io ne faccio abbastanza, di corsa circa 70000d+, pero non so a cosa serve. Svario molto da uscite lente a prove di km verticale. Pero non faccio gare, al massimo una l anno. Per quel che conta la mia opinione su me stesso, e che mi aiuta ad alzare di più il ginocchio,ed allungare la falcata in piano...
da abcdef
dom 18 feb 2018, 15:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ieri, 18km di collinare sulla neve. Al momento faccio solo uscite per far fondo, ma da aprile iniziò un programma tosto fra bici e corsa in vista di qualche gara ancora di corsa
da abcdef
gio 15 feb 2018, 22:33
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ski alp
da abcdef
gio 15 feb 2018, 21:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

138000m d+ in 2 mesi e mezzo. 150h di allenamento, di cui la meta passate sopra o 2000 m sul mare. Mediamente 200/addominali al giorno
da abcdef
gio 15 feb 2018, 16:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi per me 14km a 3.58, buone sensazioni
da abcdef
mar 13 feb 2018, 17:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Cambiato sport
da abcdef
mar 13 feb 2018, 12:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stamane per me prima corsa dopo tanto tempo. 15 km a 4.10. Mamma volevo fare un lento lento come prima uscita, ma faceva troppo freddo (-15), e ho dato un po più di gas. Per il momento zero dolori