La ricerca ha trovato 2289 risultati

da spiritolibero
ieri, 13:17
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 275
Visite : 15281

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

È da un po' che non scrivo. Stiamo continuando con i lavoro aerobici. Dopo i mesi fermo per infortunio ero a zero o quasi.
Questa settimana medio a 4'15 e svelto a 4'34, ancora lontano dai livelli di marzo sia come passo che come distanza, ma per il momento va bene così.
da spiritolibero
ieri, 13:12
Forum: Off Topic
Argomento: Cartoline dal Brasile
Risposte: 376
Visite : 18156

Re: Cartoline dal Brasile

Certo l'interno è semi-desertico quindi l'escursione termina tra giorno e notte è molto accentuata.
Bei posti. Vedo che la cascata dei cristalli attrae parecchia figa. :twisted:
da spiritolibero
ieri, 13:08
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 5686
Visite : 232700

Re: Il fatto del giorno!

@maxmagnus

Ma cosa sta succedendo in Francia? :blink:
da spiritolibero
mer 14 nov 2018, 20:35
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1717
Visite : 84807

Re: prestazioni dei "nostri" elite

I fratelli Dini passano sotto la guida tecnica di Stefano Baldini. In bocca al lupo! :salta:
da spiritolibero
mar 13 nov 2018, 18:41
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 31
Visite : 796

Re: The Zed problem

L'altra settimana per cause di forza maggiore ho dovuto fare un medio su percorso ondulato anche se non veramente collinare. In ogni caso le gambe non hanno gradito per niente.
da spiritolibero
mar 13 nov 2018, 18:33
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1919
Visite : 53539

Re: the chippz problem

lucaliffo ha scritto:
mar 13 nov 2018, 14:28
p.s. il 99.9% degli atleti non andrà mai alle olimpiadi e avrà infortuni in carriera... aboliamo l'atletica leggera?
Secondo molti kompagni è da ritenersi uno sport fassista... ...non ti basta come motivazione? :twisted:
da spiritolibero
mar 13 nov 2018, 18:29
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1919
Visite : 53539

Re: the chippz problem

Ammutinamento in corso? :twisted: Maledetto Chippz stai andando alla grande. I PB 10k e 5k sono abbondantemente alla tua portata se li finalizzi bene. Io, se fossi in te, intanto, porterei questi due scalpi a casa come obiettivi principali. Il resto poi si vede, compresa una pausa agonistica. Hai au...
da spiritolibero
mar 13 nov 2018, 12:36
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 5686
Visite : 232700

Re: Il fatto del giorno!

Luc parliamo di cose serie. Come vedi la conferenza sulla Libia in svolgimento a Palermo? Sulle Tv e giornali ne stanno parlando col contagocce, nonostante l'evento sia cruciale. In pratica sono presenti tutti i "signori" della guerra. Però meglio altrimenti finisce che sparano cazzate a raffica tip...
da spiritolibero
lun 12 nov 2018, 20:59
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1717
Visite : 84807

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Polizzi nuovo responsabile Fidal per il mezzofondo prolungato.
http://www.cuspalermo.it/notizie-squadr ... zm9HUvSZeo
da spiritolibero
lun 12 nov 2018, 20:27
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
Risposte: 31
Visite : 796

Re: The Zed problem

Minchia tutti pieni di problem siete... ora ci cambiamo il nome in mr Wolf. :lol: Zed ti sei fatto una pre-gara 11 giorni prima, collinare per giunta. È un allenamento sia aerobico che di forza muscolare. La rifinitura che dice Eric sarebbe stata perfetta se lo avessi scaricato bene. Ma tu l'avevi s...