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da freccia
lun 9 lug 2018, 12:25
Forum: Allenamento Triathlon
Argomento: allenamento del giorno Triathlon
Risposte: 6
Visite : 1274

allenamento del giorno Triathlon

Salve, allenamento dopo la ripresa sportiva ( prova a fare qualcosa e vedi cosa succede) - bici tre uscite , l'ultima di 66 km circa a 26 km all'ora circa - nuoto: ho provate a fare 750/800 metri di stile. CI riesco. :joint: molto lento, circa 24/25 minuti ma va bene visto che sono una frana in acqu...
da freccia
mer 4 lug 2018, 9:57
Forum: Allenamento Triathlon
Argomento: quale muta?
Risposte: 0
Visite : 619

quale muta?

vorrei spendere poco chiaramente,
sono freddoloso soprattutto nell'impatto con l'acqua.
credo meglio integrale 4 mm ( cosi' galleggio anche di piu')
Grazie
Consigli?
da freccia
mer 4 lug 2018, 9:23
Forum: Allenamento Triathlon
Argomento: problema galleggiamento - affoghero' ???
Risposte: 1
Visite : 608

problema galleggiamento - affoghero' ???

Ciao,
per il nuoto ho problemi di galleggiamento. Ho paura di nuotare in acque libere.

Ho fatto un po' di scuola nuoto in inverno ma le acque libere mi fanno paura, soprattutto quanto non tocco.

Anche in piscina resto a galla solo muovendomi. AIUTO

Come posso fare?
da freccia
mer 4 lug 2018, 8:55
Forum: Triathlon in generale
Argomento: Nuova sezione Triathlon
Risposte: 40
Visite : 5094

Re: Nuova sezione Triathlon

Ciao Loris, grazie per aver aperto la sezione, anche se vedo non pare piacere a tutti il triathlon. E per la verità ho deciso di dedicarmi a questa disciplina perchè infortunato perchè pare che finalmente mi stia riprendendo e per non insistere solo sulla corsa e forzare. Quando dico agli amici che ...
da freccia
lun 25 giu 2018, 23:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 589162

Re: Allenamento del giorno

venerdì 54 km in bici alla media di 25,01 km all'ora

sabato 1,350 km in piscina

domenica riposo causa sbornia di sabato sera

oggi 7 km di corsa lenta a 5.40 circa.

domani se ho tempo esperimento di misto corsa-nuoto. Che emozione !!

Fatto ta che sono sicuramente, finalmente, in ripresa.
da freccia
lun 25 giu 2018, 22:58
Forum: Discussioni generali
Argomento: Insonnia post allenamento intenso / gara serale
Risposte: 8
Visite : 1147

Re: Insonnia post allenamento intenso / gara serale

Per me regolare e normale. Se faccio ripetute dopo le 19.00/20.00 alle 2.00del mattino sono ancora in trance agonistica...
da freccia
ven 22 giu 2018, 0:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 589162

Re: Allenamento del giorno

Ritorno ad allenarmi alternando nuoto, bici e corsa.

Oggi 1,5 km di riscaldamento + 5 km di corsa lenta a circa 5.40. Fatica enorme ma riesco a tenere 5 km senza fermarmi. Domani bici.

Ciao
da freccia
gio 21 giu 2018, 23:57
Forum: Accessori
Argomento: orologio multisport
Risposte: 18
Visite : 3108

Re: orologio multisport

Ciao, ieri arrivato orologio 910 . - spedito ed imballato a meraviglia - confezione orologio nuova, c'era tutto tranne, come concordato, la fascia ( ma già ne avevo una). Io non ho parole: sembrava tutto nuovo- - orologio quasi perfetto con micrograffio quasi invisibile. - messo in carica e nel pome...
da freccia
ven 15 giu 2018, 11:49
Forum: Accessori
Argomento: orologio multisport
Risposte: 18
Visite : 3108

Re: orologio multisport

Sto chiudendo per 910 a 65 euro...speriamo bene
da freccia
mer 13 giu 2018, 17:11
Forum: Accessori
Argomento: orologio multisport
Risposte: 18
Visite : 3108

Re: orologio multisport

io ho avuto garmin 205, 315 tx e 220. Fatto sta che mi durano pochissimo, diciamo non arrivo a due anni, perche' si rompono ( o li rompo,fate voi). - alla batteria non avevo pensato perchè appunto ho subito rotto l'orologio, ma è una giusta osservazione. - fenix non li conosco, quale è la differenza...