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da freccia
gio 12 feb 2015, 17:32
Forum: Scarpe
Argomento: [Adidas] Boston 5 boost
Risposte: 21
Visite : 4311

[Adidas] Boston 5 boost

Salve da pochi giorni sono arrivate le Boston 5. non vedo l'ora di provarle. vergo dalle Boston 3 che ho usato per MEZZA e 10 km. Appena le provo posto impressione. Ho paura ad usarle perché non voglio che si sporchino. .. dimenticavo arancione. .Vorrei correrci la Roma ostia. .
da freccia
gio 12 feb 2015, 17:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Risposte: 989
Visite : 91225

Re: Allenamento del giorno

Oggi dopo attacco influenzale strisciante ormai da 15 giorni * con picco e casa da martedì) sono tornato al lavoro. mi sento ancora un po' debole. Domani provo con otto dieci km se mi sento bene. Altrimenti desistito. Potrei fare se va bene lunedì fartlek e mercoledì un medio prima di forzare aspett...
da freccia
gio 12 feb 2015, 17:09
Forum: Maratone
Argomento: 6/4/2015 Maratona del Lamone - Russi (RA)
Risposte: 35
Visite : 5728

Re: 6/4/2015 Maratona del Lamone - Russi (RA)

in bocca al lupo
da freccia
mer 11 feb 2015, 21:24
Forum: Wellcome
Argomento: Salve
Risposte: 6
Visite : 1517

Re: Salve

litiga con se stesso e si banna da solo :)
da freccia
mer 11 feb 2015, 15:35
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Risposte: 989
Visite : 91225

Re: Allenamento del giorno

Ti leggo forte e chiaro... :)
da freccia
mer 11 feb 2015, 15:35
Forum: Alimentazione
Argomento: Indice glicemico e corsa
Risposte: 26
Visite : 4870

Re: Indice glicemico e corsa

cpk?
da freccia
mer 11 feb 2015, 10:44
Forum: Wellcome
Argomento: ciao da freccia
Risposte: 1
Visite : 739

ciao da freccia

Ciao a tutti,

dgt da Roma e corro a livello agonistico da settembre 2011.

L'obiettivo e' condividere emozioni, sensazioni con altri appassionati; e grazie al dibattito, la discussione e la condivisione Imparare sempre di piu' su questo sport.


un saluto
da freccia
mer 11 feb 2015, 10:37
Forum: Alimentazione
Argomento: Indice glicemico e corsa
Risposte: 26
Visite : 4870

Indice glicemico e corsa

Ciao,
ho letto che Speciani ( dietologo della nazionale di Ultramaratona) teorizza che vanno assunti sempre cibi a basso indice glicemico. Unica eccezione durante la corsa perche' la glicemia sotto sforzo non sale.

Apriamo il dibattito? esperienze e altre info sono gradite...;)
da freccia
mer 11 feb 2015, 10:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Risposte: 989
Visite : 91225

Re: Allenamento del giorno

Oggi meglio, sono in ripresa... spero di cominciare venerdì con una corsa lenta :)
la tabella a lunedi' martedi'...
da freccia
mar 10 feb 2015, 12:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Risposte: 989
Visite : 91225

Re: Allenamento del giorno

io inauguro invece con l'influenza strisciante: solo leggero mal di etsate leggerissima, impercettibile stanchezza..:( mi perseguita da due settimane ed i lunghi lavori fatti evidentemente non mi hanno fatto guarire del tutto. adesso m i fermo per un po' ricomincio con una corsa lenta, pace alla tab...