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da chippz
mar 9 apr 2019, 22:23
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 358
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Re: Corsaro

Evviva riapre il blog! :yahoo: :yahoo:


Allenamenti -> anch'io voglio! :wow: :wow:
da chippz
mar 9 apr 2019, 13:28
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2019
Risposte: 20
Visite : 1215

Re: London Marathon 2019

:sconvolt:
da chippz
dom 7 apr 2019, 14:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 727
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Re: Allenamento del giorno

Grandi!
da chippz
dom 7 apr 2019, 14:29
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 378
Visite : 23871

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

No, era riferito se sulla tabella c'erano ancora i "limiti di velocità" da rispettare... :lol:
da chippz
dom 7 apr 2019, 13:57
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3554
Visite : 203246

Re: gare della scuderia lucaliffo

Grande salvassa!!!
Sono curioso di vederti sul miglio!!
da chippz
dom 7 apr 2019, 12:02
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 378
Visite : 23871

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

E Luc cosa dice di sti 100m al fulmicotone con rec striminziti? :D
da chippz
sab 6 apr 2019, 22:24
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3554
Visite : 203246

Re: gare della scuderia lucaliffo

L'Appiedato ha scritto:
sab 6 apr 2019, 21:51
Solo che faccio fatica a contare mentre corro.
Tranquillo, io riuscivo a sbagliare il conto dei giri nel miglio (4 giri), figuriamoci su 25! :lingua:
da chippz
sab 6 apr 2019, 21:07
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3554
Visite : 203246

Re: gare della scuderia lucaliffo

Grandi!!
da chippz
ven 5 apr 2019, 13:05
Forum: I 10000m
Argomento: Consiglio per 10km tra 2 mesi
Risposte: 38
Visite : 1960

Re: Consiglio per 10km tra 2 mesi

riccardob ha scritto:
mer 3 apr 2019, 7:16
quante volte ti alleni? è molti anni che corri?
Proprio a Lord hai chiesto sta domanda? :joint:

Diciamo da 0 a 12 a settimana. :lingua:
da chippz
gio 4 apr 2019, 21:31
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2191
Visite : 115908

Re: Oggi corro

Comunque oggi prima corsa della settimana. 41' lenti + Palestra (Trazioni, Military Press, Trazioni supine e rematore). Credo Che in palestra non mi iscriverò mai, al costo di un anno ci prendo bilanciere olimpico + pesi e un rack. In zona da te non ci sono le Fitexpress? Mi pare ci fossero pure da...