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da chippz
mar 29 gen 2019, 20:54
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Visite : 2547

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Giusto per curiosità ho fatto un veloce calcolo.. e i conti non tornano (o meglio tornano solo in un'unico caso). Se in proporzione in bici avessi la stessa soglia di Marek (io ho arrotondato a circa 4,5x peso corporeo) finirei in categoria 5 e dalle statistiche i watt di cp5 dovrebbero aggirarsi at...
da chippz
mar 29 gen 2019, 20:31
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Visite : 19131

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

NicolaRossi1 ha scritto:
mar 29 gen 2019, 20:17
Potresti essere così gentile da spiegare la fisiologia del 14x400 o del 20x400 per un 800ista?
Grazie
Né Spirito, né Appiedato preparano gli 800m..
da chippz
mar 29 gen 2019, 19:29
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Su questo non ci piove, però mi incuriosiva la relazione della mia seconda domanda. Se raggiungo (ammesso di farcela, come ho detto, attualmente per farcela vorrebbe dire tenere quasi 50 watt più di adesso..) un valore di 56 per il v02max bici vuol dire essere tornato in linea con un valore da pb 20...
da chippz
mar 29 gen 2019, 17:32
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Riesumo un attimo questo thread. Nello scambio di pareri si era arrivati a dedurre che gli sforzi, a livello organico, a parità di minuti, sono molto simili. Almeno per quanto riguarda sforzi dal ritmo soglia e più veloce (invece sforzi più lenti gli effetti possono differire, visto che i ciclisti f...
da chippz
mar 29 gen 2019, 16:31
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 2005
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Re: Oggi corro

Bravo Luc! Vedo che hai imparato il Taiyoken, "colpo del sole". :ss:

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da chippz
mar 29 gen 2019, 9:56
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Lord_Phil ha scritto:
mar 29 gen 2019, 9:11
Visioni mistiche di appiedato nella nebbia a Piacenza :D
La prossima volta ne farai 20 e vedrai la madonna che lacrima sangue :lol:
Finché non gli compare la visione di ChippZ, va tutto bene.. :lol:
da chippz
mar 29 gen 2019, 8:05
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 346
Visite : 19131

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Ottimo! Temponi!
da chippz
lun 28 gen 2019, 20:47
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1902
Visite : 100318

Re: prestazioni dei "nostri" elite

A me alla 5 mulini anni fa, gps segnò 10,3 km. Però non so quanto affidabile dato il percorso.
da chippz
lun 28 gen 2019, 15:50
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 423
Visite : 24813

Re: Palestra per la corsa.

Boh, io vedo che a ginnastica artistica a 5 anni fanno già 3 ore di allenamenti 4/5 volte a settimana. Poi a 20 anni sono già quasi a fine carriera e di certo si ritrovano con fisici molto più sviluppati di coetanei sempre sedentari o sport di endurance. Quindi il fatto che endurance non si possa fa...
da chippz
sab 26 gen 2019, 14:44
Forum: Spazio Elite
Argomento: Allenamenti di Pizzolato per New York 1984
Risposte: 18
Visite : 669

Re: Allenamenti di Pizzolato per New York 1984

PS. Ma alleni ancora? Ma pure io ero così.. il più bello è stato fine 2014 in cui feci un lento fortissimo (tipo 4':15" di media) pensandolo ad un ottimo stato di forma che mi avrebbe fatto fare chissà che temponi. Poi dopo qualche settimana iniziai i lenti lenti.. :D Alleno solo lui, ma così giust...