La ricerca ha trovato 1529 risultati

da maarco72
mer 25 nov 2020, 12:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4107
Visite : 312199

Re: Allenamento del giorno

Io non ho ormai da tempo..il ritmo del lento.a parte quando sono in compagnia parto sempre piano e finisco più allegro (ma cmq lento)....dopo i lavori poi proprio non bado al ritmo.per la maratona io il ritmo lo faccio sui lavori lunghi di ripetute ( o medi variati che siano). A parte il problema de...
da maarco72
lun 23 nov 2020, 20:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4107
Visite : 312199

Re: Allenamento del giorno

edorm ha scritto:
lun 23 nov 2020, 20:23
Primo giorno di scarico, 10 km bellissimi a 4'43" di media, seguiti da 15 diagonali su prato e 2 150 sempre fatti come allungo in 21"8 e 20"9.
Domani riposo totale 😎
Cxxo potevi tirarmi il lento svelto :lol5:
da maarco72
lun 23 nov 2020, 16:39
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 3171
Visite : 316875

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Howe?, Forse ma ipotizzo...per allenare la resistenza ?ovvero tenere i 6 salti di gara allo stesso livello ( di corsa)o quantomeno perdere il meno possibile
da maarco72
lun 23 nov 2020, 14:51
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4445
Visite : 455746

Re: gare della scuderia lucaliffo

Tutto molto difficile tra prevedere. Magari qualcosa in primavera si riesce a fare, alla fine erano riusciti ad organizzare la mezza maratona di Monza e la Salomon Run a Milano a settembre. Quindi magari fare una buona preparazione di base (un po' generica) nell'ottica di possibili gare in primaver...
da maarco72
lun 23 nov 2020, 13:27
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4445
Visite : 455746

Re: gare della scuderia lucaliffo

e approfitta di questo buco agonistico per mettere su una preparazione a puntino. sto pensando alla stessa cosa ma anche qui tocca scommettere un po' alla cieca soprattutto per le lunghe distanze... Ci sarà qualcosa a marzo/aprile? Perché se no meglio rimandare direttamente all'autunno. Per chi non...
da maarco72
sab 21 nov 2020, 15:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4107
Visite : 312199

Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
ven 20 nov 2020, 21:28
Su strava l'ho chiamato medio alla fine è quello che ci va più vicino [emoji38]
Bhe.... sempre bel ritmo cmq lo chiami
da maarco72
sab 21 nov 2020, 14:41
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4445
Visite : 455746

Re: gare della scuderia lucaliffo

Minimi alla caxxo... 3h15, nelle donne è ridicolo....1h11 è lontano un miglio da 2h45(sarà paragonabile a 2h32/33)
da maarco72
ven 20 nov 2020, 21:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4107
Visite : 312199

Re: Allenamento del giorno

Tu chiamala emozioni
da maarco72
mer 18 nov 2020, 17:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4107
Visite : 312199

Re: Allenamento del giorno

No hai ragione..so benissimo che non vali quel tempo in firma..il mio commento era per evidenziare l'ottimo allenamento.
Concordo la corsa è matematica non si inventa nulla
da maarco72
mer 18 nov 2020, 16:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 4107
Visite : 312199

Re: Allenamento del giorno

Cioè hai fatto 10" in più del tuo pb?, Quanto vali ora sui 10km..per capire quanto impegnativo oggi il tuo allenamento