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da maarco72
ven 2 nov 2018, 12:17
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

sicuramente non è uno che sa porsi bene al''pubblico''...però come sempre sappiamo portare in trionfo ..e il.giorno dopo all'inferno.se uno è bravo lo è..poi ci sta sfortuna o errori nella programmazione.ma è così anche per il migliore al mondo.poi Dossena ha un problema cronico al piede indipendent...
da maarco72
ven 2 nov 2018, 8:18
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

avrà un.caratteraccio..ma brassini sa allenare è bene.Non è un.imprevisto che lo fa passare da genio a coglione...(,sto.estremizzando),un Po come per il calcio..quando le cose vanno male..siamo tutti allenatori con le risposte è soluzioni giuste.
da maarco72
gio 1 nov 2018, 18:17
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

un problema muscolare venuto fuori proprio alla mezza di foligno
da maarco72
sab 27 ott 2018, 20:31
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Lord_Phil ha scritto:
sab 27 ott 2018, 16:59
Sul primo video, quello che guida il gruppo sta marciando!!
e gira da 1h15/16 in mezza
da maarco72
dom 21 ott 2018, 16:57
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

disti ha scritto:
dom 21 ott 2018, 13:26
Amsterdam :love:
anch'io :love:
cmq stranamente bekele saltato
da maarco72
ven 19 ott 2018, 19:50
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

AdeleSkywalker ha scritto:
ven 19 ott 2018, 18:49
Se ne facevi altri 5 usciva il 30x400 che piace tanto a Disti
c'ho pensato...ma avevo perso il conto.e un.indurimento alla coscia mi.ha fatto fermare(poi il fisio mi ha confermato che ho fatto bene a fermarmi)...la prossima volta puntiamo i 30#400
da maarco72
ven 19 ott 2018, 19:48
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

come raffronto..ho fatto.4#2000+1000rec 2'30'' a4'30''al km..7'44/7'40''/7'38'/7'25''/3'32''.. 37,'.Non li faccio..credo un 38'....poi magari rendo poco.io Apriamo il thread Maarcu's problem... :D Comunque, con quel recupero tostissimo (4'30) dovresti valere meno meno di 38'. Hai avuto pure margine...
da maarco72
ven 19 ott 2018, 18:35
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

oggi nel tentare di tenere compagnia ad Andrea...ho fatto 25#400 tra i 1'22/24...rec ,1'24 statico
da maarco72
ven 19 ott 2018, 18:29
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

come raffronto..ho fatto.4#2000+1000rec 2'30'' a4'30''al km..7'44/7'40''/7'38'/7'25''/3'32''..

37,'.Non li faccio..credo un 38'....poi magari rendo poco.io
da maarco72
ven 19 ott 2018, 17:30
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

37' basso mi sembra troppo..lo faccio abbastanza facilmente tale allenamento...e non faccio 37'...