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da Ericradis
gio 6 ago 2015, 16:12
Forum: Gare in generale
Argomento: I "soldati Universitari
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I "soldati Universitari

Ogni volta che leggo runningforum, la curiosità mi spinge a gurdate il post degli universitari del running per vedere se succede qualcosa di nuovo. E invece niente, continuano a correre secondo il"METODO" vantando impercettibili miglioramenti di velocità e assenza di deriva cardiaca. Mi sembrano i s...
da Ericradis
mer 5 ago 2015, 18:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Risposte: 999
Visite : 76791

Re: Allenamento del giorno

Allenamento copia di Napolirun. 13km di lento collinare sterrato a 5.10 con 33 gradi e umido e sole forte. Sabato si parte per Livigno e non vedo l'ora di correre al fresco!!! :D :D :D
da Ericradis
mer 5 ago 2015, 18:14
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 7623
Visite : 479236

Re: Il fatto del giorno!

se rimorchia a expo? :) Quantitativamente ci sarebbero molte possibilità ma: 1 tante sono lì per lavorare e non possono distrarsi. 2 Quelle appena arrivate hanno la fregola di vedere tutto il possibile. 3 Quelle che hanno già visitato qualche padiglione hanno i piedi gonfi e l'ultima cosa che gli p...
da Ericradis
mer 5 ago 2015, 13:38
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 7623
Visite : 479236

Re: Il fatto del giorno!

Ieri sera un amico mi ha portato a cena all'Expo. Ho fatto una visita molto veloce e quindi non posso esprimere un giudizio ma quel che ho visto non mi ha impressionato più di tanto. Anzi... L'unica cosa che mi ha colpito è stato il vialone centrale coperto lungo forse un paio di km. Ho pensato "pen...
da Ericradis
lun 3 ago 2015, 20:38
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 2522
Visite : 193565

Re: prestazioni dei "nostri" elite

E come mai ha raggiunto risultati solo normali? Colpa della allenatrice, colpa sua, della scelta di dedicarsi principalmente al lungo invece dei 200 o solo sfortuna? Sembra un atleta ormai finito anche se ha un anno più di Bolt e tre anni meno di Gatlin.
da Ericradis
lun 3 ago 2015, 18:24
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: analisi del sangue per runner
Risposte: 97
Visite : 11169

Re: analisi del sangue per runner

Il Forumcorsa ha fatto un miracolo! Oggi mi son fatto fare l'esame del sangue. Ho deciso per emulazione di tanti del forum :corsaro3: ma anche in considerazione del fatto che non me lo sono mai fatto( tranne che per singoli parametri come emoglobina o ematocrito quando correvo in bici) e che aimè no...
da Ericradis
sab 1 ago 2015, 13:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Risposte: 999
Visite : 76791

Re: Allenamento del giorno

Oggi lungo di 18 km a 4.40. Con i 20 gradi di oggi correre è un'altra cosa...
da Ericradis
sab 1 ago 2015, 13:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Risposte: 999
Visite : 76791

Re:

La salita di Brunate! Appena finita! 8.2 km di pura sofferenza fatta con fascia Cardio all'82%! Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk Io abito alla prima curva della salita di Brunate! Se lo sapevo prima l'avrei fatta anche io così ti davo il pagone! :lol4: (scherzo ovviamente). Si è piuttosto...
da Ericradis
sab 1 ago 2015, 8:03
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: tendine d'achille... e non solo.
Risposte: 764
Visite : 55562

Re: tendine d'achille... e non solo.

@chippz perfetto così il calf raise eccentrico. :thumleft:
da Ericradis
sab 1 ago 2015, 7:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Risposte: 999
Visite : 76791

Re:

spuffy ha scritto:Oggi 17 km a 4:15 proprio in scioltezza avrei potuto continuare così all'infinito.. Domani ho la cronoscalata! 8 km di pura sofferenza..

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Quale salita fai?