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da Ericradis
mar 8 mar 2016, 15:27
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: meccanica dei FEMORALI
Risposte: 13
Visite : 3196

Re: meccanica dei FEMORALI

Vale lo stesso per mezzofondisti e fondisti?
da Ericradis
mar 8 mar 2016, 6:44
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: Fascite plantare distale
Risposte: 3
Visite : 1140

Re: Fascite plantare distale

Automassaggio con pallina da tennis. La metti per terra e ci sali col piede insistendo per parecchi minuti.

Dopo la corsa stesso lavoro con bottiglietta di plastica piena di acqua ghiacciata.






Certo che poi se vai dal fisio, con laser e tecar...
da Ericradis
lun 7 mar 2016, 22:50
Forum: Off Topic
Argomento: Musica di tutti i generi
Risposte: 586
Visite : 56302

Re: Musica di tutti i generi

;) I Duran duran non erano poi così male

Hai scelto tre tra le più belle
da Ericradis
lun 7 mar 2016, 12:36
Forum: Discussioni generali
Argomento: Le prestazioni della "concorrenza"
Risposte: 56
Visite : 7795

Re: Le prestazioni della "concorrenza"

tabelle pre compilate, contatti al massimo 1 per uno al giorno e via andare... Se hai 100 atleti vuoi che 10/20 che migliorano non ti capitano? E quelli che migliorano finiscono nelle pubblicità per attrarne altri. io posso portare mia esperienza personale....una mia atleta(per cosi dire..) per mot...
da Ericradis
dom 6 mar 2016, 23:29
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: analisi del sangue per runner
Risposte: 97
Visite : 12656

Re: analisi del sangue per runner

A me non piacciono i cachi, quindi non li mangio. Eppure...
da Ericradis
dom 6 mar 2016, 23:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
Risposte: 248
Visite : 29331

Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?

Io sono aristotelico: in medio stat virtus :mrgreen:
da Ericradis
dom 6 mar 2016, 21:41
Forum: I 10000m
Argomento: Impresa impossibile oppure no?
Risposte: 33
Visite : 6555

Re: Impresa impossibile oppure no?

Ah, io adesso quando corro sto attento a non mettere i piedi nei tombini aperti.
da Ericradis
dom 6 mar 2016, 21:03
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: analisi del sangue per runner
Risposte: 97
Visite : 12656

Re: analisi del sangue per runner

Anche io fino ai 41 anni non avevo intenzione di averne una :scappa:
da Ericradis
dom 6 mar 2016, 20:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?
Risposte: 248
Visite : 29331

Re: Cos'è esattamente il "medio" e a cosa serve?

Zedemel ha scritto:Come dice Luc, Se uno corre spesso e su soliti percorsi, già con gli allenamenti ti fai un'idea abbastanza precisa.
a me basta un km fatto un paio di giorni prima :-D :-D :-D
E che sei? Nostradamus?
da Ericradis
dom 6 mar 2016, 20:15
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 2223
Visite : 190798

Re: La gara del giorno

A proposito. Che gara ha vinto Spuffy oggi?