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da L'Appiedato
ven 30 nov 2018, 13:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 9093
Visite : 385260

Re: Allenamento del giorno

Stasera un allenamento che piacerebbe a chippz io invece sto giá legando il cappio al lampadario
20 x 400 rec 1'jogging.
Lucaliffo chettoffatto di male? Dimmelo! :cry4: :mrgreen:
da L'Appiedato
ven 30 nov 2018, 12:09
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2237
Visite : 62462

Re: the chippz problem

Guarda chippz sull'argomento c'è una letteratura sconfinata perchè è una delle domande esistenziali del ciclista e tolti gli approcci estremi, come per tutte le cose complesse, non ci sono soluzioni valide per sempre e per tutti. Per iniziare ad affrontare il problema leggiti questo: http://www.mass...
da L'Appiedato
ven 30 nov 2018, 10:54
Forum: Off Topic
Argomento: E i libri?
Risposte: 250
Visite : 12878

Re: E i libri?

Oggi la Vodafone regalava un ebook a scelta tra 10 libri. C'erano libri interessanti, tra cui i Miserabili di Hugo, l'educazione del sentimento di Flaubert, ecc. Quale ho scelto io? "Dire, fare, brasare" di Cracco :gnam: :lol: Non me ne intendo per nulla di cucina, ma penso sia anche ora di imparar...
da L'Appiedato
ven 30 nov 2018, 9:41
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
Risposte: 318
Visite : 39860

Re: Quale scarpa da running?

Grazie per le risp, credo proprio che il mio prossimità acquisto saranno le pegasus 35 ( e forse non solo perché ho il parco scarpe abbastanza alla frutta). @spiritolibero io onestamente i problemi di stringhe sulla 34 non l'ho mai avvertito, non credo mi si sia mai slacciata, invece con un paio di...
da L'Appiedato
ven 30 nov 2018, 8:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2237
Visite : 62462

Re: the chippz problem

I nuovi cambi elettronici si connettono con il contakm e vedi in diretta sullo schermo che rapporto stai usando
da L'Appiedato
gio 29 nov 2018, 22:52
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
Risposte: 318
Visite : 39860

Re: Quale scarpa da running?

Guarda ho letto qualche reccezione e: Se vuoi scarpe veloci e da gara ce ne sono di migliori e a prezzi ben piú bassi. Se vuoi scarpe comode e ben ammortizzate ce ne sono di equivalenti a prezzi migliori. Probabilmente é una scarpa piuttosto trasversale e completa che riesce bene/mediamante un po' i...
da L'Appiedato
gio 29 nov 2018, 22:06
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 216
Visite : 12047

Re: Corsaro

5 domande: 1)Periodo quantità: la combo micidiale a inizio settimana Mart:1h /// 30' + 40-75' medio Merc: 1h /// 30' + 20-40' veloce Come la vedi? 3) I test conconi nel periodo di rifinitura e soprattutto nelle ultime due settimane a cosa servono? A calcolare il ritmo da mantenere in gara? Ma dopo ...
da L'Appiedato
gio 29 nov 2018, 21:28
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 216
Visite : 12047

Re: Corsaro

5 domande: 1)Periodo quantità: la combo micidiale a inizio settimana Mart:1h /// 30' + 40-75' medio Merc: 1h /// 30' + 20-40' veloce Come la vedi? 3) I test conconi nel periodo di rifinitura e soprattutto nelle ultime due settimane a cosa servono? A calcolare il ritmo da mantenere in gara? Ma dopo m...
da L'Appiedato
gio 29 nov 2018, 21:03
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2237
Visite : 62462

Re: the chippz problem

Sì perché altrimenti pure qualsiasi allenamento dopo i primi 10/20 minuti è allenante pari a zero. :D Tornando al mio diario, stasera 30 minuti di rulli.. per provarli e per provare anche qualche applicazione. Questa applicazione mi permetteva di impostare i watt di resistenza del rullo. La cosa ch...
da L'Appiedato
gio 29 nov 2018, 11:26
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 2237
Visite : 62462

Re: the chippz problem

sei diventato un profeta :hihihi: "bravo! Fai bene a tenerti in forma Chippz" in effetti è l'unico commento che rimane, visto che non si sa cosa, come e perché lo fa :joint: sei tu che non sei attento zed: lo fa per migliorarsi sui 40' di pedalata sui rulli on-line e per arrivare ad allenarsi 7 vol...