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da disti
mer 2 gen 2019, 21:07
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Lord_Phil ha scritto:Puoi cominciare a chiamarla la tua ragazza allora :D
Infatti!
da disti
mer 2 gen 2019, 17:05
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

3'10" nella 5° ripetuta era un tantino ottimistico :D
da disti
lun 31 dic 2018, 11:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Per me oggi ultimo allenamento dell'anno: 14km di corsa lenta a 4.53. Chiudo l'anno col mio record di chilometri di corsa (4705km) e bici (2600km), sarà difficile fare di più il prossimo anno.
da disti
dom 30 dic 2018, 12:57
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Le discese sono micidiali. Io ci ho messo una settimana per camminare come una persona normale dopo una gara con 300m di dislivello negativo.
da disti
dom 30 dic 2018, 10:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

dave91841 ha scritto:@disti complimenti! Però se non metto i guanti a me dopo 10km anzichè riscaldarsi le mani si ghiacciano ancora di più :confuso:
Sta mattina CLS 21km@3'59", sensazioni abbastanza buone e ho tirato forse qualcosina di più del dovuto, comunque passo piuttosto regolare
Si è alzata pure la temperatura
da disti
dom 30 dic 2018, 10:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi primo lungo: 30km a 4.30. Molto bene, ho finito che ne avevo tanto ancora e non mi sento stanco come le altre volte dopo il lungo, il freddo sicuramente aiuta (oggi c'erano 7° in città quando siamo partiti e fuori ancora meno). L'unica cosa negativa è stato il congelamento delle mani iniziale p...
da disti
ven 28 dic 2018, 11:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Anche a me non sembra male.
Oggi 16km di progressivo leggero da 5'/km a 4'05"/km. Nonostante le sole 4 ore di sonno e lo stomaco sottosopra per questi giorni è stato abbastanza facile, in condizioni ottimali avrei passeggiato.
da disti
gio 27 dic 2018, 18:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

@dave91841 Benvenuto! Continua a postare! Per ieri 20km a 5'/km oggi 12km lenti e 10 sprint in salita. Sono tornato a fare gli sprint in salita perché il tendine è molto migliorato, il dolore è quasi sparito però di mattina lo sento un po' contratto. Oggi giornata splendida e limpidissima tanto che ...
da disti
mer 26 dic 2018, 23:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno


Ericradis ha scritto:
disti ha scritto:
mar 25 dic 2018, 12:02
Per me 16km ieri e 14km oggi sempre a ritmo lento. Buon natale a tutti!
Problemi con il terremoto lì da te?
No no ha fatto un po' di danni solo nella provincia di Catania io sto 70km a sud e non l'ho sentito proprio.
da disti
mar 25 dic 2018, 12:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Per me 16km ieri e 14km oggi sempre a ritmo lento. Buon natale a tutti!