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da disti
mar 13 nov 2018, 20:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Zedemel ha scritto:Hai la tenuta del maratoneta, quei 3'38"-3'39" potresti farli anche in gara.
Mi sembra difficile però oggi sentivo anche i 3 x 1000m in salita fatti domenica, sentivo i quadricipiti affaticati. Poi stasera ero solo come un cane in pista, il martedì ci sono solo saltatori e lanciatori :D
da disti
mar 13 nov 2018, 20:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 8 x 1000m rec. 1'30" da fermo. I tempi: 3'40", 3'36", 3"38", 3"38", 3'39", 3'38", 3'39", 3'35" All'inizio pensavo di recuperare 2' ma già dopo 1'30" ero a posto. I tempi non sono male però sono lentissimo, cioè è molto probabile che sarei riuscito a farne altre 2 a 3'35" piuttosto che una a 3'3...
da disti
mar 13 nov 2018, 14:26
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Il comune denominatore però è la corsa. E da qui ci faccio il mio ragionamento. Se ormai mi sono messo il cuore in pace che non andrò mai alle olimpiadi, perché devo insistere con la corsa se vedo che mi faccio male? Perchè è una passione! O no? Stai facendo 100km a settimana direi che è normale av...
da disti
mar 13 nov 2018, 12:28
Forum: Spazio Elite
Argomento: Doping
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Re: Doping

Intetessante, il miglioramento del Vo2max è esagerato. Mi sembra strano che un atleta allenato possa migliorare del 7% quel parametro in così poco tempo anche se fa uso di epo
da disti
lun 12 nov 2018, 19:56
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
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Re: The Zed problem

Non penso sia sovrallenamento dato che non fai neanche 70km a settimana, può essere che non hai scaricato bene per la gara. @correreEcorrere Dalle mie parti se corressi a 3'/km il secondo arriverebbe dopo che mi sono fatto la doccia, basta un misero 3'20"/km per vincere :D. Non ho capito perché fann...
da disti
dom 11 nov 2018, 17:29
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lucaliffo ha scritto:
lucaliffo ha scritto:
dom 11 nov 2018, 11:40
ai 2/3 (28.1) 2h00'16
FF come volevasi dimostrare, scoppio finale, chiusa in 3h10... miracolo che l'ha completata...
Penso inoltre che le condizioni non erano ottimali perché anche di là sono andati quasi tutti male
da disti
dom 11 nov 2018, 17:27
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Ottimo, bravo. In effetti quel 5000m mi era sembrato lentissimo per te
da disti
dom 11 nov 2018, 11:55
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3228
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Bravissimo, peccato per quei 90 secondi ma li toglierai la prossima volta
da disti
sab 10 nov 2018, 14:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8933
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Re: Allenamento del giorno

@Lord_Phil
Ottimo allenamento. Temperatura ottima per correre forte(tipo maratona di Francoforte: 6°, percepita 2°), almeno io mi trovo benissimo con temperature basse.
da disti
sab 10 nov 2018, 9:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

È molto probabile che te lo sia fratturato. Mia mamma se l'è fratturato l'anno scorso e all'ospedale non hanno fatto niente perché è un punto che non si può steccare o gessare devi solo aspettare che guarisce da solo. gliel'hanno fasciato? che prognosi le hanno dato? No niente fasciatura, prognosi ...