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da disti
ven 8 mar 2019, 21:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

disti Non faccio ,i 200m in 35''..ma con qualche allenamento veloce i 1000m sotto i 3'30''..con.3'..li faccio sicuro...quindi direi che è più testa che altro.probabilmente sei abituato mentalmente a lavori lunghi Lo penso pure io perché è un altro tipo di fatica a cui non sono abituato. Vediamo com...
da disti
ven 8 mar 2019, 20:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ho fatto 11 x 200m un pelo sotto i 35" mercoledì. Insisterò, la prossima settimana farò i 400m almeno in 1'18".
da disti
ven 8 mar 2019, 20:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi volevo fare 6 x 1000m ma lo ho trasformato in corso d'opera in 4 x 1000m + 3 x 400m. Abbastanza deluso volevo fare i 1000m un pelo sotto 3.30 ma sono venute a 3.35 con molta fatica quindi ho virato sui 400m che sono venuti in 1.18 devo dire molto bene senza ammazzarmi :D . Come può essere che ...
da disti
ven 8 mar 2019, 20:09
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Hai copiato il mio stile :joint: Cmq 6x1000 sotto 3’30” è tanta roba, sei sicuro di averli? Infatti ho pensato a te :joint: . pensavo che recuperando tanto (3') da fermo fosse fattibile. Nel 5° mi sono messo dietro ad un mio amico che li faceva a 3.20 ma non ho avuto il coraggio di provare a tenere...
da disti
ven 8 mar 2019, 19:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi volevo fare 6 x 1000m ma lo ho trasformato in corso d'opera in 4 x 1000m + 3 x 400m. Abbastanza deluso volevo fare i 1000m un pelo sotto 3.30 ma sono venute a 3.35 con molta fatica quindi ho virato sui 400m che sono venuti in 1.18 devo dire molto bene senza ammazzarmi :D . Come può essere che n...
da disti
mer 6 mar 2019, 20:48
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 11 x 200m venuti circa in 35s prendevo tra 34.6 e 35. In questo periodo sto correndo di meno perché ho dei piccoli acciacchi che per fortuna sembra che si stiano risolvendo solo abbassando un po' il chilometraggio settimanale.
da disti
dom 3 mar 2019, 19:23
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Piu che i lunghi lenti mi pare ti manchi la velocità, o no? @disti la salita a che punto era? Dal 12 al 14.5, si entrava nella valle dei templi era bellissimo peccato che io oggi non c'ero proprio. Alla fine ho pure dovuto spingere per scendere sotto 1h30m e prendere la seconda donna. Quella non è ...
da disti
dom 3 mar 2019, 18:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:Piu che i lunghi lenti mi pare ti manchi la velocità, o no?

@disti la salita a che punto era?
Dal 12 al 14.5, si entrava nella valle dei templi era bellissimo peccato che io oggi non c'ero proprio. Alla fine ho pure dovuto spingere per scendere sotto 1h30m e prendere la seconda donna.
da disti
dom 3 mar 2019, 16:17
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Re: Allenamento del giorno

Bravo Loris! Stai preparando una maratona?
da disti
dom 3 mar 2019, 11:37
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Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi mezza maratona chiusa in 1h29m10s, gara dura con 3km di salita. Comunque oggi non andavo neanche se mi spingevano, sensazioni bruttissime dall'inizio alla fine, la volevo fare al medio ma alla fine è stata durissima. Ho fatto 1 minuto peggio della prima mezza della maratona :sconvolt: