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da disti
lun 5 nov 2018, 19:23
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Spuffy però le garette le vince facendo il medio e non sfondandosi...
da disti
dom 4 nov 2018, 20:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Andate a spasso tutti e due a 4.10
da disti
dom 4 nov 2018, 17:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Già hai conosciuto la madre? :shock:
da disti
dom 4 nov 2018, 12:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ieri 12km a 5'/km orribili :D oggi invece 18km di collinare a 4'55"/km fatto in totale tranquillità. Sembra che siano state due persone diverse a correre ieri e oggi: ieri media 5'/km 155bpm, oggi media 4'55"/km 142bpm(con molta più salita) @correreEcorrere Mi sembra un ottimo lavoro forse si 10km p...
da disti
ven 2 nov 2018, 19:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 8km a 5.10 con battiti altissimi. Fatica e noia
da disti
ven 2 nov 2018, 17:55
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Si certo può capitare ci mancherebbe. Se l'ha fatta a ritmo costante è un allenamento che ci sta e non è troppo eccessivo (io ne ho fatti 24 13 giorni prima e li ho recuperati in tempo pensa lei :D).
da disti
ven 2 nov 2018, 17:35
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Però bisogna considerare che era sotto carico e anche come è stata la condotta di gara cioè un conto è fare 21km a passo costante un conto è cercare di resistere alle accelerazioni per vincere la gara(e lei ha sicuramente provato a vincere). Ma ce lo vedete Kipchoge fare una gara 2 settimane prima d...
da disti
ven 2 nov 2018, 13:27
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Secondo me la mezza l'ha tirata perché si è trovata a lottare contro una Straneo in giornata che l'ha staccata alla fine
da disti
gio 1 nov 2018, 22:16
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei

Pubblicano anche quante volte vanno in bagno e poi si lamentano dei commenti mah.
Kipchoge è irraggiungibile anche come intelligenza...
da disti
gio 1 nov 2018, 18:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8921
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 14km a 4.55 sotto la pioggia. Sono un po' stanco ma stranamente le gambe girano a meraviglia anche i passi al minuto sono diminuiti, di solito a questo passo tengo 188/190 oggi 186