@Bixio68.... saranno mica coliche ? Renali? Che guaio il mal di schiena [emoji33]
Io questa mattina 9km @5:09.... fatti così senza pensare....anzi... facendo rotolare via tutti i pensieri dalla testa.... che freddo!


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Questa mattina piscina [emoji1340]‍♀️ il dolore alla schiena di mercoledì è sparito così come era arrivato.


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Lunedì mattina piscina [emoji1340]‍♀️ e questa mattina 45 minuti di corsa, tre di cammino e ancora qualche minuto di corsa fino a casa. 10,3 km @5:23. Dopo la doccia si è ripresentato il leggero dolore al soleo e un esagerata sensazione di stanchezza. Adesso, a distanza di 5 ore un mal di schiena pa...

Questa mattina 35 minuti di corsa, 5 minuti di cammino e di nuovo corsa fino a casa. 9,3 km @5:29. Nessun fastidio ma adesso sono al lavoro e mi sento stanchissima [emoji849]


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Accidenti, mi cresceranno le branchie? Venerdì provo a correre ma non so cosa riuscirò a fare....


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Lunedì mattina piscina [emoji1340]‍♀️
questa mattina piscina [emoji1340]‍♀️



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Venerdì piscina [emoji1340]‍♀️ e questa mattina 14 km sul bellissimo percorso della tapasciata di Somaglia; argine del Po e oasi naturale delle Monticchie, freddo ma con un bel sole. Mi sono attenuta al programma del fisioterapista e dopo 25 minuti di corsa ho fatto 5 minuti di cammino e ho ripetuto...

Questa mattina 10’ corsa 2’ cammino per tre volte. Un freddo polare, non me lo aspettavo, per scaldarmi sono andata velocina, non era mia intenzione ma il vento gelido passava dalla fascia e dai guantini.... media 5:24 frequenza 141 massima 194[emoji33] [emoji33][emoji33] Inviato dal mio iPhone util...

Questa mattina piscina [emoji1340]‍♀️


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Questa mattina piscina [emoji1340]‍♀️


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