Perché il mio Garmin non ne vuole sapere di cambiare L’Unità di misura

Correre sempre con le stesse scarpe per tutto, è male?
Non mi sono mai posta il problema di variare calzature; nè prima che correvo meglio, nè tantomeno adesso che tapascio LOL

Dopo aver letto quel libro sulla dopamina e subito dopo un libro scritto da un ex - tossico dipende, mi sono convinta di avere “la dopamina sminchiata”, pur non avendo delle dipendenze conclamate estremamente evidenti. La conclusione alla quale sono giunta è che per fare il GRANDE effetto bastano an...

Martedì 4 miglia abbastanza comode, solo le Gambe erano un po’ imballate ma tutto ok! Ieri invece ginnastica generale per l’upper, volevo andare al parco per fare trazioni (che posso fare solo là), ma non avevo tempo di arrivare e tornare. Addome-spalle-piegamenti-rematori Stasera corsa cercando i 5...

Chiedo il vostro aiuto da colti ascoltatori di musica:
Questa è la nuova canzone dei Måneskin https://youtu.be/fC1uROpxNrQ
ha qualcosa di familiare, mi ricorda una canzone ma non so quale.
Sono strana io oppure anche a voi ricorda qualcosa?
Se si cosa?

lucaliffo non saprei, in realtà in quanto a definizione di generi sono veramente poco ferrata, confermerei il punk leggero… Ad ogni modo sono tornata un po’ indietro nel thread per sentire qualche cosa che hai postato e vedo che spazi tantissimo, sono dei generi che non pratico molto ma che ho trov...

Questa estate ho riscoperto la lettura (per disperazione) e l’ho fatto con un libro che mi ha entusiasmato non poco. “L’era della dopamina” di Anna Lambke. Probabilmente perché è un argomento che mi ha travolto in un momento particolare della vita, ma penso che sia una lettura interessante da valuta...

Ieri la ginnastica.
Circuito per glutei : ponte / ponte monopodalico isometrico / clam shell
+ circuito “forza” : split squat bulgari + romain deadlift a gamba singola
/ varie cose per l’upper (spalle/rematori/piegamenti/braccia)

Questa settimana passo a 4 allenamenti di corsa, vediamo come va.

Non commettere l’errore di far dipendere la stima che hai in te stesso dalla corsa o da un risultato sportivo perché come direbbe Nassim Taleb, questo può essere influenzato anche da cigni neri! Ci sta impegnarsi, fare la giusta quantità di sacrifici, ma non lasciare mai che sia l’unico metro di giu...

Oggi ho fatto 8km (in realtà qualcosa di più perché poi ho spento il gps e sono tornata a casa correndo). La seconda volta che corro COSÌ TANTO, di fila da quando ho ripreso. Per alcuni aspetti sono nella mia peggior forma mai raggiunta negli ultimi, boh, 8 anni, per altri se confrontata a questo in...