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da loris
sab 11 lug 2015, 8:40
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6520
Visite : 1588728

Re: gare della scuderia lucaliffo

:inchini: grande Simon!!!!!!
da loris
ven 10 lug 2015, 6:01
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 14221
Visite : 3247183

Ho ripreso una preparazione seria e mi sta passando la voglia... Andiamo bene...

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da loris
gio 9 lug 2015, 14:50
Forum: Discussioni generali
Argomento: Cattiveria.. agonistica e non..
Risposte: 55
Visite : 24004

Re: Cattiveria.. agonistica e non..

Per me la cattiveria agonistica è quella grinta che ti salta fuori in gara e che ti fa andare oltre al 100% delle tue potenzialità.
da loris
gio 9 lug 2015, 14:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Risposte: 999
Visite : 334262

Re: Allenamento del giorno

no, sono partito dalla partenza e mi fermavo ai 300m quando facevo il giro antiorario e ai 100m quando giravo orario.
Comunque anche nell'ipotesi che avessi schiacciato prima o dopo non giustifica un errore di 90m...

Comunque quel che mi importa è che i ritmi e le distanze sono certi.
da loris
mar 7 lug 2015, 23:57
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: tendine d'achille... e non solo.
Risposte: 783
Visite : 236910

Con 100/200€ fai poco in tutti e due i casi, se devi fare della tecar stai a 30€ a seduta almeno per 8/10 sedute.

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da loris
mar 7 lug 2015, 23:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Risposte: 999
Visite : 334262

Questa mattina alle 9.30, con almeno 34°, battesimo della pista, 5x1500. 6'27"47 - 6'28"91 - 6'30"64 -  6'37"41 -  6'27"47 i tempi. Ho tenuto il GPS per registrare l'allenamento ma ovviamente il lap lo prendevo manualmente, 3 giri senso antiorario(il 1-2-5) e 2 in senso orar...
da loris
mar 7 lug 2015, 22:51
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: analisi del sangue per runner
Risposte: 97
Visite : 41098

Dai l'identificazione del problema vuol dire già tanto.

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da loris
lun 6 lug 2015, 20:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Risposte: 999
Visite : 334262

Questa mattina sono uscito alle 10.30, con circa 34°... Dopo i primi 8km sotto il ciocco del sole ho optato per girare su un circuito di 700m per la quasi totalità all'ombra.
Alla fine 12km +4 allunghi, in totale 12,76km @ 5'10"

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da loris
lun 6 lug 2015, 9:09
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
Risposte: 1675
Visite : 397683

Ieri si sono toccati i 37° e da qui non dovrebbero più salire, il problema è che è previsto un aumento dell'umidità.

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da loris
lun 6 lug 2015, 9:01
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 5472
Visite : 1315390

prestazioni dei "nostri" elite

All'AJC Peachtree Road Races 10km di Atlanta, sotto una pioggia torrenziale, buon quinto posto di Meucci in 29'41".

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