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da chippz
dom 18 feb 2024, 21:04
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: ritmi e FC
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Visite : 38063

Re: ritmi e FC

@Zedemel: Beh sì, in bici la z2 la puoi estendere molto più che nella corsa e puoi pure inserirla dopo qualsiasi tipo di allenamento, per aumentare il monte ore. A piedi persino i maratoneti hanno un limite su quanto possono fare. Però considera che la z2 bici é tra 56% e 75%, mentre per la corsa tr...
da chippz
dom 18 feb 2024, 9:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: ritmi e FC
Risposte: 90
Visite : 38063

Re: ritmi e FC

Su intervals.icu la z2 running é tra il 78,5% e 87,7% della ftp (e questa corrisponde tra rg10 e rg20 in base al livello -insomma il passo o la potenza mantenibile per 1h-). A livello passo non ci si può sbagliare. A livello cardio può succedere come dice Luc, che su sforzi iper brevi la fc potrebbe...
da chippz
ven 16 feb 2024, 10:23
Forum: Off Topic
Argomento: Economia e Finanza
Risposte: 36
Visite : 4759

Re: Economia e Finanza

@Lucaliffo: ti intendi anche di criptovalute? Hanno una storia economica interessante.
da chippz
lun 12 feb 2024, 7:10
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 4166
Visite : 988610

Re: Risultati elite internazionali

:(
da chippz
dom 11 feb 2024, 13:11
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6520
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Grandiii!
da chippz
ven 9 feb 2024, 11:05
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 396044

Re: Palestra per la corsa.

Nel ciclismo si parlava moltissimo dei metodi basati non sui kg ma appunto sulla velocità di esecuzione.. poi però gli sprinter sollevavano il doppio e fregandosene della velocità. Per me dipende dall'obiettivo. E non sono un fan dei metodi a velocità perché a sto punto ti fai dei drills in salita e...
da chippz
ven 2 feb 2024, 20:01
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1482
Visite : 396044

Re: Palestra per la corsa.

Forse dipende anche dall'esercizio. Se fai stacco pesante ti basta 1 volta e lavori un po tutto. Se poi è pure con la trap-bar ciaone. :D
Però io ormai non sto più facendo molto quindi non so approfondire.
da chippz
gio 1 feb 2024, 7:26
Forum: Discussioni generali
Argomento: Non si campa solo di Youtube
Risposte: 119
Visite : 12583

Re: Non si campa solo di Youtube

@Lucaliffo: É un discorso davvero complesso, sia a livello etico sia a livello "se io fossi donna cosa farei?". In passato mi era capitato di andare su un sito di chat spacciandomi per lesb (era ai tempi della collega lesb e io che le volevo dimostrare quanto è diverso il mondo): solo mett...
da chippz
mar 30 gen 2024, 17:27
Forum: Off Topic
Argomento: Il Fatto del Giorno
Risposte: 210
Visite : 20798

Re: Il Fatto del Giorno

Figo però, col pensiero... La telecinesi e spezzare i cucchiani col pensiero non sono così lontani! :)
Ma nemmeno Matrix 🤭
da chippz
sab 27 gen 2024, 14:16
Forum: Off Topic
Argomento: Scacchi
Risposte: 915
Visite : 175512

Re: Scacchi

Grandeeee! :)
Io ultimamente ho fatto PB sia nelle partite di velocità (<3') sia in quelle di maratona (>giorni per mossa). Le prime perché era un pb basso e ho avuto fortuna, le seconde perché era un pb alto e ho avuto ancora più fortuna. :D