La ricerca ha trovato 11124 risultati
- dom 18 feb 2024, 21:04
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: ritmi e FC
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Re: ritmi e FC
@Zedemel: Beh sì, in bici la z2 la puoi estendere molto più che nella corsa e puoi pure inserirla dopo qualsiasi tipo di allenamento, per aumentare il monte ore. A piedi persino i maratoneti hanno un limite su quanto possono fare. Però considera che la z2 bici é tra 56% e 75%, mentre per la corsa tr...
- dom 18 feb 2024, 9:43
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: ritmi e FC
- Risposte: 90
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Re: ritmi e FC
Su intervals.icu la z2 running é tra il 78,5% e 87,7% della ftp (e questa corrisponde tra rg10 e rg20 in base al livello -insomma il passo o la potenza mantenibile per 1h-). A livello passo non ci si può sbagliare. A livello cardio può succedere come dice Luc, che su sforzi iper brevi la fc potrebbe...
- ven 16 feb 2024, 10:23
- Forum: Off Topic
- Argomento: Economia e Finanza
- Risposte: 36
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Re: Economia e Finanza
@Lucaliffo: ti intendi anche di criptovalute? Hanno una storia economica interessante.
- lun 12 feb 2024, 7:10
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: Risultati elite internazionali
- Risposte: 4166
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- dom 11 feb 2024, 13:11
- Forum: Gare in generale
- Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Grandiii!
- ven 9 feb 2024, 11:05
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Palestra per la corsa.
- Risposte: 1482
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Re: Palestra per la corsa.
Nel ciclismo si parlava moltissimo dei metodi basati non sui kg ma appunto sulla velocità di esecuzione.. poi però gli sprinter sollevavano il doppio e fregandosene della velocità. Per me dipende dall'obiettivo. E non sono un fan dei metodi a velocità perché a sto punto ti fai dei drills in salita e...
- ven 2 feb 2024, 20:01
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Palestra per la corsa.
- Risposte: 1482
- Visite : 396044
Re: Palestra per la corsa.
Forse dipende anche dall'esercizio. Se fai stacco pesante ti basta 1 volta e lavori un po tutto. Se poi è pure con la trap-bar ciaone.
Però io ormai non sto più facendo molto quindi non so approfondire.
Però io ormai non sto più facendo molto quindi non so approfondire.
- gio 1 feb 2024, 7:26
- Forum: Discussioni generali
- Argomento: Non si campa solo di Youtube
- Risposte: 119
- Visite : 12583
Re: Non si campa solo di Youtube
@Lucaliffo: É un discorso davvero complesso, sia a livello etico sia a livello "se io fossi donna cosa farei?". In passato mi era capitato di andare su un sito di chat spacciandomi per lesb (era ai tempi della collega lesb e io che le volevo dimostrare quanto è diverso il mondo): solo mett...
- mar 30 gen 2024, 17:27
- Forum: Off Topic
- Argomento: Il Fatto del Giorno
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- Visite : 20798
Re: Il Fatto del Giorno
Figo però, col pensiero... La telecinesi e spezzare i cucchiani col pensiero non sono così lontani!
Ma nemmeno Matrix
Ma nemmeno Matrix
Re: Scacchi
Grandeeee!
Io ultimamente ho fatto PB sia nelle partite di velocità (<3') sia in quelle di maratona (>giorni per mossa). Le prime perché era un pb basso e ho avuto fortuna, le seconde perché era un pb alto e ho avuto ancora più fortuna.
Io ultimamente ho fatto PB sia nelle partite di velocità (<3') sia in quelle di maratona (>giorni per mossa). Le prime perché era un pb basso e ho avuto fortuna, le seconde perché era un pb alto e ho avuto ancora più fortuna.