Ma la scritta Nike SRL significa che è made in Italy?

molto interessante.

e qui da ragione al corsaro:

I rarely prescribe sessions by heart rate, I would usually say to just go on an easy run/ride, and look at their heart rate after.

Intervista a Dan Lorang, allenatore dei 2 vincitori di questa edizione. https://www.dw.com/en/ironman-world-championship-dan-lorang-on-coaching-jan-frodeno-and-anne-haug/a-50761187 (pochi giorni prima della gara) un'altra di qualche tempo fa, molto interessante: https://scientifictriathlon.com/tts175/

Ieri ci sono stati i mondiali ironman alle hawaii. nuoto ok, ma bici molto ventosa, ci sono stati infatti molti ritiri anche tra i pro, quindi molte energie spese prima della frazione run corsa dai pro attorno alle 12-15 locali con circa 28°30° gradi. quì potete vedere la meccanica di corsa dei top ...

mia moglie usa L carnitina

Ho visto i video di canova e varie volte ripete l'importanza dell'"estensione dell'intensità" e che gli africani sono più propensi a fare lavori di quel tipo anche se teoricamente non sostenibili. Parla ad esempio di fare 20km in 1h. Gli africani anche se ad esempio non hanno nelle gambe 3...

oggi 45CL https://www.strava.com/activities/2772293513

forse bastano dei gaiter:

https://dirtygirlgaiters.com/

La teoria del fieno in cascina la applica sempre mia moglie: parte forte, poi si stabilizza su ritmo costante e alla fine cerca di resistere. Io se parto forte che siano 3000 o 10000 poi faccio più fatica.

https://medium.com/running-with-data/fa ... 7d0c4c3d91

talvolta accorciano un po' la corsa o la bici, lo fanno per compensare eventuale dislivello nella bici o transizione nuoto/bici più lunga.

cody beals è un pro canadese, quest'anno si è dato alle distanze ironman ed è tra i candidati alla vittoria del mondiale delle hawaii di questo sabato.