Monza è su 2 giri da 5km molto nervosa, bella perchè si svolge in centro, ma tante curve, su e giù e anche un po' di pavè.
Non veloce, ma piena di pubblico, si corre in serale, con un po' di fresco).
Non conosco nessuno che ci abbia fatto PB.
Saronno non conosco.
La ricerca ha trovato 746 risultati
- mer 22 apr 2015, 16:57
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
- Risposte: 989
- Visite : 417365
- mer 22 apr 2015, 13:47
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
- Risposte: 5472
- Visite : 1315400
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Più o meno avresti ragione, diciamo che "arrotonda" lo stipendio da Carabiniere con il podismo.
Per l'allenatore, fidati Spuffy, le mie ultime notizie riguardano proprio Boston
Per l'allenatore, fidati Spuffy, le mie ultime notizie riguardano proprio Boston
- mer 22 apr 2015, 12:04
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
- Risposte: 5472
- Visite : 1315400
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Beh, ha ragione Luc, se, tolto Meucci (e magari Lalli un giorno?!), bisogna affidarsi ad una "vecchia gloria" come Goffi per avere qualche soddisfazione Conosco chi lo allena e ricordo che fa allenamenti/chilometraggi quasi da pro, ma che in caserma fa anche i turni di notte...è un master ...
- mar 21 apr 2015, 16:13
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
- Risposte: 989
- Visite : 417365
Allenamento del giorno
Oggi ho fatto un lavoro della scuola americana (letto su un bel libro di Hudson) per la mezza. Ladder Intervals: 2 × (3K @ half-marathon pace, 2K @ current 10K pace, 1K @ current 5K pace w/2-min. jog recoveries) Tosto ma molto bello! Ho il libro e stasera controllo, Mi sembra però di ricordare che ...
- ven 17 apr 2015, 13:52
- Forum: Sub 5000m
- Argomento: migliorare il motore
- Risposte: 18
- Visite : 13143
Re: migliorare il motore
Dai, ci stavo quasi per arrivare...
- ven 17 apr 2015, 13:34
- Forum: Sub 5000m
- Argomento: migliorare il motore
- Risposte: 18
- Visite : 13143
Re: migliorare il motore
Posso approfittare della schedulazione della Hanna che il buon Luc ha postato qui sopra? Ho spesso dei dubbi sulle andature in inglese... Tema 1: la differenza tra "easy" e "steady", cioè dove si colloca il secondo. E' il passo di un lungo qualificato? E' una corsa lenta "sv...
- mer 15 apr 2015, 15:03
- Forum: Discussioni generali
- Argomento: I vostri idoli del mondo dell'atletica
- Risposte: 29
- Visite : 17735
Re: I vostri idoli del mondo dell'atletica
Forse se devo dire solo un nome forse Edwin Moses.
Altrimenti ne ho una caterva, per motivi diversi
Gebre, Radcliffe, El Guerrouj, Pérec, Panetta, Ottey, Prefontaine,....
Altrimenti ne ho una caterva, per motivi diversi
Gebre, Radcliffe, El Guerrouj, Pérec, Panetta, Ottey, Prefontaine,....
- mer 15 apr 2015, 13:04
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
- Risposte: 5472
- Visite : 1315400
Re: prestazioni dei "nostri" elite
... la fidal sta osteggiando la scelta maratonista di lalli, lo vorrebbe esclusivamente ed eternamente crossista. ma io dico... a che serve che degli individui si "federino"? promuovere la crescita di tutti e aiutarsi o diventare SERVI di un qualcosa che diventa un "organismo" a...
- mer 15 apr 2015, 6:52
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La core stability
- Risposte: 61
- Visite : 69641
Re: La core stability
Io ho iniziato da qualche (3/4) mese a fare una routine di esercizi principalmente per la parte alta. Però è piuttosto lunga e la faccio (se va bene) una volta a settimana. Da questa settimana ho deciso di provare a fare il Core X di J.Johnson dopo TUTTE le uscite di corsa, invece che dedicare un al...
- mar 14 apr 2015, 12:55
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
- Risposte: 5472
- Visite : 1315400
Re: prestazioni dei "nostri" elite
We azzurrini, va che non è mica così facile imbucarvi.
Prenotatevi se volete vederlo->toccarlo->reliquia
(solo se il padrone di casa Luky ve lo permette...)
Prenotatevi se volete vederlo->toccarlo->reliquia
(solo se il padrone di casa Luky ve lo permette...)