"20"/km di peggioramento in 8 anni. secondo la teoria 8 sono dovuti all´invecchiamento. SECONDO VOI i restanti 12 possono essere spiegati dall´allenamento insufficiente e disorganizzato degli ultimi 8 anni?" allora vi spiego perché ho posto sta questione... perché in questi anni il t...

4gg fa provai un esercizio per glutei (ma anche cosce e psoas ovviamente) che appresi da un video di culone spaziali brasiliane. é un bulgaro con piede dietro molto alto 50cm, quando scendi scendi moltissimo, il tronco flette moltissimo parallelo alla coscia avanti, mi é necessario poggiare le mani...

lucaliffo ha scritto: SECONDO VOI i restanti 12 possono essere spiegati dall´allenamento insufficiente e disorganizzato degli ultimi 8 anni?

A voglia!
Non sono nemmeno troppi.
Credo meno alla teoria degli 8 secondi di peggioramento in 8 anni causa vecchiaia

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https://www.fanpage.it/sport/altri-sport/ceccarelli-cambia-allenatore-il-vecchio-tecnico-durissimo-ho-il-vomito-e-qualcuno-mi-paghi/ Allora...anzitutto un paio di premesse: Non mi permetto di entrare nel dettaglio della faccenda, la sfrutto per esprimere un mio pensiero. Seconda cosa, tutto cambia, ...

e cosí si scoprí che finora aveva sempre sbagliato distanza :) Niente di più facile. Prima della lunga serie di infortuni sembrava avviata anche alle lunghe distanze. Poi la contrazione, secondo me causata dal timore di nuovi stop e quindi forse da una stitichezza dei chilometraggi; me la ricordo p...

maarco72 ha scritto:31'41" nei 10km strada per la Del buono

Cavoli...considerando anche che è una distanza lontana dal suo range abituale secondo me è una bella prestazione. Cmq dall'anno scorso un po' ha allungato facendo qualche incursione nei 5000

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chippz ha scritto:
Ecco, una cosa che non capirò mai è come faccia a riconoscere tutte le note di qualsiasi canzone senza avere davanti uno spartito.
.

Avrà l'orecchio assoluto


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A me piacciono infatti i canali con zero editing.
Mi piacciono i canali rimasti a 10 anni fa, con gente che piazza dove si trova una webcam, luce quella che c'è e parla a braccio con zero tagli e zero montaggio.

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Grande Alessio. Ho il suo libro con dedica "che la forza sia con te" quando venne a un seminario qui a bracciano Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk @salvassa ti stimo come uno che in materia sa più di qualcosa e per questo mi conforta che, non sapendo nulla io, di essere riusc...

Canali italiani non ne segui?
Io ne seguo diversi anche se in maniera estemporanea.
Come illustratore di esercizi mi piace uno che si chiama Alessio Ferlito

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