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da Ericradis
dom 24 lug 2022, 13:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Mentre voi in Italia vi arrostite, noi qua in West Austalia ce la spassiamo con la massima 20 gradi (premetto che questo per noi e' comunque 'inverno'..) e piogge torrenziali. Sicche', oggi uscita semi-ambiziosa sulla ciclabile mbacc' 'o mare - 2x2000 (7'09-7'11) + 1x1000 (3'30) con recupero 1km a ...
da Ericradis
dom 24 lug 2022, 13:33
Forum: BDC in generale
Argomento: Tour 2022
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Re: Tour 2022

Garzelli ha detto che avrebbe fatto top 5 non che se la sarebbe giocata con Vinge/Pog. Al 4^ posto c'é Gaudu e al 5^ troviamo Vlasov. Non sono propriamente due fenomeni e l ultimo é anche caduto, una top 5 sarebbe stata alla sua portata. Infatti a 15' dal primo non di meno Quindi a logica Gaudu e V...
da Ericradis
dom 24 lug 2022, 12:13
Forum: BDC in generale
Argomento: Tour 2022
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Re: Tour 2022

Se 6,4 watt/kg per mezz'ora sono veri allora potrebbe essere vicino. Poi, come per i vari Laverack, Osborne ecc (che hanno gli stessi valori) dipende da come variano quei watt dopo tre settimane.. :) Credo che fossero watt più veritieri di quelli che si vedono su zwift :lol: anche perchè quello che...
da Ericradis
sab 23 lug 2022, 23:15
Forum: BDC in generale
Argomento: Tour 2022
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Re: Tour 2022

Vorrebbe dire che Garzelli é più forte di Nibali dei tempi d'oro.. boh! L’affermazione era “il miglior Garzelli” avrebbe fatto i primi cinque, Nibali ha vinto molto di più, anche il tour. Garzelli è stato sfortunato quando era in grande forma. Garzelli correva ai tempi di Ulrich, Pantani, Armstrong...
da Ericradis
sab 23 lug 2022, 19:58
Forum: BDC in generale
Argomento: Tour 2022
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Re: Tour 2022

Vorrebbe dire che Garzelli é più forte di Nibali dei tempi d'oro.. boh! L’affermazione era “il miglior Garzelli” avrebbe fatto i primi cinque, Nibali ha vinto molto di più, anche il tour. Garzelli è stato sfortunato quando era in grande forma. Garzelli correva ai tempi di Ulrich, Pantani, Armstrong...
da Ericradis
sab 23 lug 2022, 18:15
Forum: BDC in generale
Argomento: Tour 2022
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Re: Tour 2022

Van Aert 40" meglio di Ganna. Garzelli ha detto che nella sua migliore condizione sarebbe arrivato nella top 5 nell'attuale Tour.. sarà vero? :) Garzelli lo conosco abbastanza, ho seguito alcuni giri fine anni 90 inizio 2000. In salita andava parecchio forte, in questo tour il terzo posto se l...
da Ericradis
ven 22 lug 2022, 23:32
Forum: Off Topic
Argomento: Musica di tutti i generi
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Re: Musica di tutti i generi

milton nascimento nel 1972 in chiave andaluso-araba https://www.youtube.com/watch?v=aQL_x5RRj7U una versione di ney matogrosso https://www.youtube.com/watch?v=yAqmXyl63SM @Ericradis Molto bella. Anni fa comprai questo cd di bossanova del duo Morelenbaum con lui al violoncello e Riki Sakamoto al pia...
da Ericradis
ven 22 lug 2022, 12:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stamattina presto 10km di corsa lenta con alcune accelerazioni nel finale. Alle 6.30 ci sono già 26gradi ma è ventilato e si sta bene.
da Ericradis
ven 22 lug 2022, 12:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ormai faccio tanta corsa lenta quanto gli universitari della corsa… Allora sei ggggggggiovane! [emoji16] Inviato dal mio TelefonoIntelligente usando Tapatalk Mi riferisco a dei sedicenti universitari della corsa, non per questo molto giovani, che facevano corsa lenta per ottimizzarsi aerobicamente ...
da Ericradis
gio 21 lug 2022, 13:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stamattina 12km di corsa lenta a 5.12. Ormai faccio tanta corsa lenta quanto gli universitari della corsa… Alla fine qualche esercizio parte alta e un bagnetto in mare. Alle 8 l’acqua è un brodo, non si sente minimamente freddo ad entrarci.