Presentazione su STRAVA...
Aiuto MARATONETI a migliorare il proprio Personal Best, grazie al metodo Allenamento Adattivo l'unico sistema che è stato sviluppato con il 100% di risultato ASSICURATO.

Come dice sempre.. luì conosce il segreto(per migliorare e correre forte)che se sapessero i professionisti....
Esperto in maratona e sport Endurance...allena.. allenato 600 atleti
Con 1h25 in mezza fa 3h15...25' di Gap? menomale che conosce il segreto

Ho fatto il conto su un mio atleta da 1h19..36'
Gli vengono fuori,(10*1000 rec 400), 13,6km.ac3'42

È come cancellare la storia del.salto in lungo....e ricominciare da capo
Una cagata colossale (,dal mio punto di vista ovviamente

Duro duro...l'ho fatto anch'io (quando avevo voglia di allenarmi)..più o meno ritmo 5k.... l'importante è imbroccare il ritmo altrimenti non lo finisci

Torno a scrivere qui dopo molto tempo. Oggi 20 x 400m rec. 40". Al ritmo in cui volevo farli (3.40) pensavo fosse un allenamento non troppo duro invece alla fine è stato mortale [emoji1787], come sempre capita in queste ripetute, perché 40" sono veramente pochi, i battiti non hanno il tem...

Maschile....e femminile

Il concetto era per sottolineare che molti Runner ragiona..prezzo alto... scarpa top....a prescindere che sia veramente top... Poi ovviamente le Diadora non le usa nessun top runner per cui a quel prezzo dubito abbiamo mercato Le JOMA hanno modello carbon a prezzo molto basso (spagna/portogallo sono...

Kipchoge sicuramente è migliorato tra i 30 e i 38 sia per allenamento..per esperienza acquisita..ecc...ma 3' sono tantissimi su quei livelli Ma va benissimo ci mancherebbe,ad oggi le scarpe sono legali e alla portata di tutti per cui nessuno corre svantaggiato L'importante è essere consci che ti aiu...

A 290 la comprano... prezzo alto sinonimo di scarpa top
A 120 non la comprano.. prezzo basso sinonimo di scarpa pessima