Darth Elius non so, mi sembra molto un ragionamento da Goku : mi alleno a gravità maggiore così quando torno sulla terra sono invincibile… Stesso discorso che poi però trova anche dei muri quando uno pensa che correndo con le cavigliere ne guadagna poi in velocità perché si sente “più leggero” (sem...

@chippz il mio band dice che nel 2022 ho camminato 3000km LOL.
Il trucco è spostarsi ovunque a piedi!

Sabato scorso ho provato a scaricarmi la app conta calorie dopo circa 1 mese e mezzo che stavo senza. Ero curiosa di sapere più o meno quante kcal stavo mangiando e quanti macros ed ho scoperto di stare sulle 2200 circa di media, con 60% di carbo e 20/20 di grassi e proteine. Avendo ripreso a correr...

Nei weekend quando non piove cerco di andare quasi sempre, abbiamo dei bei percorsi a 10 minuti neanche da casa.
A correre invece ancora non sono stata anche se mi piacerebbe fare del trail, ma fin quando non tollero bene salite per strada non mi spingo per troppi metri di dislivello.

Tornata da poco più di un mese dopo 2 anni romani.
Ma cl di corsa o di marcia?

Ieri 7km ondulati sempre agevoli (ovvio le salite accuso, ma chi non le accusa?), oggi invece ginnastica al parco con la nebbia e l’umidità fredda senza voglia. Qualche trazione, qualche piegamento e basta. Mi sta passando un po’ la voglia di fare la ginnastica. Poi un paio di serie di rdl ad una ga...

Probabilmente è così e la teoria della dopamina è solo un po’ po Di entusiasmo di troppo nei confronti di quel libro.
Mia mamma no, è medico. La mia psi piuttosto mi ha consigliato di fare un trip da uno psichiatra LOL, consiglio che però ho allegramente bypassato

@Darth Elius temo che se la malattia della corsa finisce di entrarmi nelle vene, dovrò convivere con questo tragico destino da sarcopenica

@maarco72 ok, allora farò sonni tranquilli con le mie magiche topo

salvassa pero io in genere corro sempre a giorni alterni! Massimo soltanto due giorni di fila, per ora non ho intenzione di spingermi oltre i 4 giorni (voglio continuare a combattere la sarcopenia). Quindi penso che le mie scarpe abbiano il tempo di fare sonni tranquilli… Immagino che il discorso p...

Tutte le cose dopaminergiche mi creano senso di agitazione-ansia perché è come se mi facessero tutte effetto “caffeina”, ma che poi creando benessere ti portano a cercarne sempre di più (funziona più o meno così il circuito della dopamina). Il mio problema è che ho l’impressione di essere diventata ...