lucaliffo ha scritto:grande hooper, PB e turno passato senza ripescaggio... la finale è impossibile ma ha fatto il suo dovere.

Hai visto come ua corso?
Stava quasi inciampando dopo i primi appoggi
E nei 40m ha pure girato un pò a vuoto
In semifinale se corre al massimo e bene è da record italiano

Per favore la sharp l'oro lo vede col binocolo Sottovalutata o no se vuoi puntare in alto non puoi perdere la tua batteria che poi non è stata neanche veloce La hinriksdottir e vero che corre male ma é li che si gioca la medaglia e brutta non sempre è sinonimo di inefficace Oltretutto e ancors giova...

La hinriksdottir tanto criticata è andata jn finale
La sharp tanto elogiata è andata a casa malamente
La almanza che correva in 1'57 a stento e arrivata al traguardo

3x1500mt in 4'05 per uno che fa la mezza è tutt'altro che facile 2'43 al km che corrisponde al passo dei 5000 se si è sufficientemente veloci Ma credo che molti di quelli da 62' in mezza a 2'43 riescano a correrci un 3000 al massimo guarda che sono 10000isti... Ok allora poniamo che e ritmo 5000 È ...

Passano 10gg e 1 intera settimana di scarico dopo questa o queste gare
Il 2000 avrei pensato di correrlo attorno ai 3'15-3'17

3x1500mt in 4'05 per uno che fa la mezza è tutt'altro che facile
2'43 al km che corrisponde al passo dei 5000 se si è sufficientemente veloci
Ma credo che molti di quelli da 62' in mezza a 2'43 riescano a correrci un 3000 al massimo

Anche il 300 era mezzo secondo più piano
Probabilmente se nel 300 non mi fossi fermato quei 4 5m prima avrei corso intorno ai 39.5
Giovedi prossimo ce un 300 e un 2000 a caserta come gare
Sono indeciso su quale fare...

Perché non più elite??? Ha detto che vorrà provare a vincere i trials sui 10000 e, non essendoci Rupp, ha ottime chances (è sicuramente meglio di tutti gli altri delusi della maratona di LA, forse deve stare attento a Diego Estrada che è un 10000ista puro). Senza rupp vince tranquillo 27'45 e passa...

Io ho rifatto lk stesso lavoro di venerdì scorso
200+12'+300+15'+500
Secondo voi come è venuto Meglio o peggio di quello passato.?

Ritzenhein aveva 2:07 con Hudson e tallonava, a detta di Salazar (che voleva vederlo correre come Bekele) questo era il suo problema. Ma non si è più nemmeno avvicinato al PB in maratona.Dopo Boston 2015 ha avuto diversi infortuni ai polpacci e anche ai flessori mi pare. Ha lasciato l'Oregon e ora ...