La ricerca ha trovato 3748 risultati

da spiritolibero
ven 7 mag 2021, 12:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1680552

Re: Allenamento del giorno

Se è infiammazione del nervo sciatico devi avere pazienza. Poi passa. Ce l'ha avuta un mio collega che per 1 mese si è dovuto fermare. In molti dipende dallo stare seduti per molte ore in posizione scorretta, ma non so se è il tuo caso. No, è stato durante un allenamento che ho sentito tirare un po...
da spiritolibero
gio 6 mag 2021, 23:53
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 2680
Visite : 783875

Re: La gara del giorno

Tempo invernale. :twisted:
Comunque penso che se fai tutte le 6 tappe potresti portare un premio a casa
da spiritolibero
gio 6 mag 2021, 23:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1680552

Re: Allenamento del giorno

Oggi ultimo allenamento tosto prima della prima gara di 1500 di settimana prossima. 20´+ 1600 (5'41.02 passo 3'33)r.3 + 6x1´/1´j facili r.3 + 300 (46"55)r.3 + 500 (1'30.68) + 10´ Ho tirato una bella staffilata nel 300, poi ovviamente l'ho pagata con gli interessi. Gli ultimi 80m sono stato pred...
da spiritolibero
gio 6 mag 2021, 23:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1680552

Re: Allenamento del giorno

NET Benvenuto nella squadra e sul forum. Io intanto per infiammazione al nervo sciatico(almeno secondo il fisioterapista) sono fermo da più di 2 settimane [emoji24] Se è infiammazione del nervo sciatico devi avere pazienza. Poi passa. Ce l'ha avuta un mio collega che per 1 mese si è dovuto fermare....
da spiritolibero
gio 6 mag 2021, 23:25
Forum: Off Topic
Argomento: CINEMA?
Risposte: 585
Visite : 168063

Re: CINEMA?

come previso ha sbancato: miglior film, regia e attrice protagonista Ascolti in calo di quasi il 60% dice che hanno avuto agli Oscar. Il politically correct ha stancato assai evidentemente. io sono un campione del polcorretto: proposi di fare un film su baffetto con attore nero... che dici, accette...
da spiritolibero
mar 4 mag 2021, 15:03
Forum: Off Topic
Argomento: CINEMA?
Risposte: 585
Visite : 168063

Re: CINEMA?

NOMADLAND, 2020 della Zhao con la McDormand. avevo visto un breve trailer e gia l´avevo definito ''l´easy rider delle vecchiette'' :D e cosí é stato. crisi del 2008, l´azienda fallisce, le muore il marito e la 60enne prende il camper e se ne va in giro per l´america. pensioncina scarsa, spesso deve...
da spiritolibero
mar 4 mag 2021, 14:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1680552

Re: Allenamento del giorno

1500!
da spiritolibero
lun 3 mag 2021, 20:28
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
Risposte: 1659
Visite : 395065

Re: Quale scarpa da running?

Sono uscite le Pegasus 38. Chi le ha già provate parli!!!

https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-run ... CW7356-100
da spiritolibero
lun 3 mag 2021, 20:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1680552

Re: Allenamento del giorno

Riporto il livello sulla terra che nelle pagine addietro si era un po' troppo innalzato. :sorry: Due miei recentissimi allenamenti rispettivamente per 800 e 1500m. 30' + 2x400 (r800: 1'10.39 - 1'09.45)r.4 + 2x800 non forzare (3'37 - 3'19 passo 4'20)r.1´30/4m + 4x200 (32.58 - 33.97 - 33.94 - 31.74)r....
da spiritolibero
dom 2 mag 2021, 21:30
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 5472
Visite : 1315293

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Non so che temperatura ci fosse a Molfetta, ma qui da me in Sicilia alle 17 si stava attorno ai 25°.