Quando ho preparato delle gare che avevano nel percorso delle discese, ho provato ad inserire qualche allungo in discesa per allenare la forza eccentrica e l'elasticità. Allenamento rischioso ma che mi ha un po' migliorato. E che non farei vicino la gara.

Io ne uso in "modica quantità". Secondo "i Cardinali" della farmacologia italiana" (usando una terminologia lucaliffesca) una dieta bilanciata contiene tutto ciò che serve. Io penso però che la verdura e la frutta che compro al supermercato( in particolare qui al nord) di nu...

@Freccia se hai avuto un contagio con Ebv può darsi che tu abbia la Sindrome da stanchezza cronica. Il virus, a causa di un calo immunitario può riattivarsi e causare questa condizione di disagio. Forse è meglio che non ti strapazzi in questo periodo per permettere al tuo sistema immunitario di reag...

@maarco72 400km?!!! Ma allora ne cambi un paio al mese? Che numero hai, potrei "smaltire" io le tue scarpe usate... (si vedono le mie origini brianzole eh?)

I giocatori della NFL sono dei grandi atleti ma ho l'impressione che in quella federazione la lotta al doping sia molto blanda.

simone03031986 ha scritto:...e neanche alle Cumulus

Di Cumulus ne ho già avute qualche paio
Ho delle Cumulus 14 con le quali avrò fatto almeno 1300km e vanno ancora benissimo! Penso che potranno raggiungere i 1800-2000km.

infortuni capitano nelle migliori famiglie... l'importante però è vedere la frequenza, la % di incidenza... poi vari infortuni hanno cause extra sportive eh... Mie recenti esperienze di infortuni che mi sono cercato: Mezza di Monza, domenica dopo Stralugano 30km ondulati, domenica dopo Giro del lag...

È un tonico, stimola leggermente il tuo cervello e perciò ti senti meglio. E poi contiene vitamine e l'arginina.
Ma è l'effetto placebo che contribuisce in buona parte al risultato terapeutico di questa classe di prodotti.

Io amavo le Nike Skyloon, era la mia scarpa perfetta ma quei cattivoni hanno smesso di produrla. Poi sono passato alle eccezionali Mizuno Precision ma hanno smesso di produrre anche quelle. Non sarò io che porto sf...?

Ciao a tutti, ci sono anche io su questo forum. Oggi allenamento di sci di fondo tecnica libera, 30km in Svizzera. Sci veloci, pista con battitura perfetta, ero in gran forma e non ce ne è stata per nessuno...