bene che si vada avanti a tranche
https://www.ilfattoquotidiano.it/2020/0 ... i/5816415/

Signori habemus PB. Dopo la mezza mancato per un secondo e la maratona dove si preannunciava un miglioramento enorme saltata, ecco il primo PB dell'anno. Non nella corsa ma 26 dip alle parallele (target a inizio programma passare da 21 a 25). Molto contento perché durante la fase di intensificazion...

il petrolio sale sale sale tutti i giorni... bisogna resistere alla temtazione di vendere, ma SOLO perché mi sono proposto di farlo fra mesi. ma c´é un pericolo: se il carognavirus si risveglia er petrolio aricrolla. sti leveraged van bene intraday, già se lateralizzano ti fottono resettandosi gior...

Visto su strava! Bravo Lord!

Ericradis ha scritto: ↑mer 27 mag 2020, 19:26 Questo pomeriggio, 8 km di corsa lenta, risalita di un torrente e ridiscesa. Dislivello 200m e media 5.18.

in mezzo ai ciottoli?

ricotta e marmellata è un buon abbinamento proteine zuccheri.
A me piace anche il grana con la marmellata.
Ma è normale l'abbinamento formaggi-marmellate-salse.

Pare debbano arrivare 81 miliardi come aiuti e 90 miliardi come prestiti.
E' l'ultima occasione per dimostrare che siamo un paese civile.

Dalla gang atleti disagiati facebook: Pochi giorni fa Kiian Jornet è sceso ‘dai monti’ per spararsi qualche ripetuta veloce in pista a Mandalen. Ha fatto 10 sprint in salita da 15’’, 10 × 400 metri in 1'03'' di media, 5 × 200 metri in 30’’, e 2 serie da 15 x 100 metri in 15’’. Il tutto con 1 minuto ...

Esatto, del video mi ha sorpreso la professionalità dei tecnici. Hanno tutti i grafici, divisi per zone di intensità, di tutti gli atleti top da categoria junior in su (e probabmente anche più giovani) Sanno esattamente quante ore fanno di forza, quante di L1, quante di L2, ecc... Citano sempre la ...

NicolaRossi1 sicuramente è più facile sfociare nel non allenante in bici. Però boh, mi sembravano molto concentrati su sto L1-L2 come fosse lì gran parte del problema. Secondo me ad ogni modo in L1-L2, si è molto lontani dalle meccaniche dei ritmi di gara, se invece il vantaggio è metabolico vorreb...