Eccomi! Lasciato ogni impegno agonistico perchè sono stato due anni appresso ad un problema alla caviglia sx Ho ripreso l'anno scorso, poi il covid nn mi ha permesso allenamenti di qualità e/o con continuità, adesso con qualche chilo in più purtroppo esco tre/quattro volte la settimana, essenzialmen...

Un abbraccio grande

Zedemel ha scritto: ↑ven 26 ott 2018, 9:31

NapoliRun ha scritto: ↑gio 25 ott 2018, 22:35 Ieri per me 10 km progressivo 5/3/2 5'30-4'50-4'20

ottimo!

Grazie, oggi una decina di km easy e poi domenica facciamo un lunghetto di 15/16 km...
Il recupero prosegue...è duro, ma almeno pur dandomi fastidio la caviglia, il giorno dopo non ho grossi problemi.

Ieri per me 10 km progressivo 5/3/2 5'30-4'50-4'20

Ragazzi grazie a tutti! Vi tengo aggiornati...

Un veloce saluto a tutti... La caviglia va meglio, mi ricordo sempre che c'è ma per adesso non mi sta dando fastidio. Da tre settimane ormai sono sui 50km settimanali, ovviamente sempre di CL x ritornare nelle vicinanze di un peso dignitoso... La FC si sta pian piano abbassando e come lungo sono arr...

Ciao ragazzi grazie...
Cmq davvero la ripresa è durissima...
In questi mesi come dicevo ho preso qualche chilo e si sentono...
Mi sembra di essere un ex atleta ma almeno il dolore è diventato un fastidio...ed è già qualcosa....
Speriamo che l'adattamento possa proseguire...

Oggi sono ritornato a fare 10km da boh..nn so quanto tempo...
Bpm alti, caldo e afa già alle 6:15 di mattina ma x adesso va bene così...
Sto correndo con i plantari e PER ADESSO mi sembra ok....

Sabato 20' a 5'40 Domenica 30' a 5'35 ...ah...e con i plantari :( E' l'ultimo tentativo... Mi do tempo fino all'autunno, dopodichè abbandono la corsa... Ciao Napoli, ti scrivo perché (come forse già sai) l’anno scorso ho avuto un problema molto simile al tuo. Ti posso dire che serve pazienza, da te...

orli ha scritto: ↑lun 18 giu 2018, 21:53 @napolirun scusa non sapevo del problema, pensavo si trattase dei plantari che promettono di guadagnae 20 secondi km. Ti auguro di risolvere

Tranquillo