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da Lord_Phil
sab 6 ago 2016, 19:48
Forum: Spazio Elite
Argomento: olimpiadi RIO 16
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Re: olimpiadi RIO 16

Forza Dibaba!
da Lord_Phil
sab 6 ago 2016, 19:46
Forum: Off Topic
Argomento: VACANZE?
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Re: VACANZE?

Le nord europee sono molto aperte mentalmente, fare sesso non è considerato "da troie" e quindi è trattato come una cosa normalissima
da Lord_Phil
sab 6 ago 2016, 18:48
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

E' un pò come le scoregge: quando finalmente ti decidi a mollarla, è merda! :lol4: :lol5: questo thread sta diventando appassionantissimo!! Continuate continuate che mi diverto Cmq, avendo vissuto per 5 anni all'estero ed avendo viaggiato parecchio, molto meglio le straniere che le italiane come me...
da Lord_Phil
sab 6 ago 2016, 18:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

spuffy ha scritto:Fatti due domande chippz! :)
:lol4: :lol5: mi fai morire
da Lord_Phil
lun 1 ago 2016, 18:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Mooremio ricordo che quando parlavi di quel famoso medio di 23km a 3'20" o simili, che ha fatto emozionare tutti, parlavi del garmin, che lo avevi guardato o non guardato ecc insomma le tracce ce le hai, dai, non puoi dire che non hai nemmeno una traccia.
da Lord_Phil
mer 27 lug 2016, 14:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Auguri chippz!!
da Lord_Phil
mer 27 lug 2016, 8:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Dopo tanto tempo sono tornato a correre. nell ultimo mese sollo 12 ore di allenamento circa. uscita disastrosa. Una domanda, ho appena iniziato a fare lavori per il core con la fitball, ma so o a pezzi. ho dolori ai flessori se provo a correre. e perche sono deboli? Ci devi ancora mandare il link d...
da Lord_Phil
mar 26 lug 2016, 13:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Oggi in pista un po' cosi cosi Arrivo tardi e la maggior parte dei gruppi hanno gia finito Viaggio stancante, la testa non c'è 4km risc poi 500-500-300-400 rec 2' fermo Ritmo tutti 3'20" 2 fatti seguendo un gruppo, 2 fatti da solo, e ho fatto molta più fatica Purtroppo c'erano pochi gruppi, ed andav...
da Lord_Phil
dom 24 lug 2016, 20:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Anch'io preferisco farle brevi e a ripetute, e mi sembrano piu allenanti rispetto che a farle a cl.
In effetti come numero è basso, però a correre sembrava piu faticoso, soprattutto la seconda metà tornando indietro. Vabbè ho reintegrato con cenone e birra, e domani riposo fancazzista :Salto:
da Lord_Phil
dom 24 lug 2016, 16:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Oggi collinare di 18km per me 5'07" 1h32' D+168 D-216 Altitudine 2300 Tanta fatica per le salite e il fondo sconnesso https://connect.garmin.com/modern/activity/1270375502 Dovevano essere 21 ma non ce la facevo pou Spero che tutto questo serva a qualcosa perche non ne posso piu di fare salite, le od...